蔬菜水果是人们生活中必不可少的食物，在膳食中占有较大的比例，其蛋白质和脂肪含量很低，含有一定量的碳水化合物，以及丰富的无机盐类（钙、钾、钠、镁等）和某些维生素（如维生素C和胡萝卜素等）。 　　蔬菜、水果具有良好的感官性状，可增进食欲，帮助消化，对...

应选择新鲜的水果 　　家长购买水果时应选当季水果，而不要选反季节水果，每次买水果时数量不要太多，避免储存时间长营养丢失，甚至变质。 　　宝宝需要慎吃的水果 　　荔枝含有一种能降低血糖的成分，孩子多吃了会在清晨突然发病，出现头昏、出冷汗、乏力、面色...

　　红枣是中药处方的常用之品，也是用来调制家常便菜的日常食品。许多妇女在产后或月经期间，喜欢调配红枣水补身。红枣，真的是妇女补身恩物吗？让中医告诉你红枣的实际作用及哪些妇女不适合喝红枣水。 　　很多妇女喜欢喝红枣水补身，帮助恢复精力与神气。 　　　...

      深秋或初冬时节，干燥寒冷的气候，很容易使宝宝口干鼻燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合宝宝食用。不过，妈妈应针对宝宝不同的咳嗽选食生梨，是蒸、榨汁、烤一烤还是煮水喝，其中挺有讲究。　　　　...

　　维生素A、B1、B2、C、D，都是宝贝不可缺少的常见维生素，一旦缺乏将会影响生长发育。由于维生素D在食物中含量很少，更何况宝贝的胃肠道还很稚嫩，只能吃很少几种简单的辅食，但只要多晒太阳就不会缺乏，在这里就不多说了。 　　至于怎样让宝贝从饮食中摄取到这些...

　　夏秋季节天气炎热干燥，各种新鲜水果开始大量上市，正是准妈妈们准备大快朵颐地给肚子里的宝宝补充维生素的时候。但民间对孕妇吃水果的利弊众说纷纭，弄得准妈妈们很困惑，妊娠期间到底哪些水果可以吃，哪些水果不宜多吃？　　　　广东省佛山市中医院妇科副主任医...

　　持续高温导致人的胃口越来越差，一些吃不下东西的孕妇于是开始大吃水果。已经怀孕6个月的准妈妈**也是如此，不但每天一个大西瓜，还不时地吃些桃子等其他水果，结果到医院体检时发现血糖明显偏高。　　　　最近糖尿病患者数量明显增加，其中还有一部分像**这样的...

　　和人的体质一样，水果也分凉、热。所以吃水果的时候也要加以选择。孕妈咪们吃水果就要更加讲究啦，那么，究竟哪些水果是凉性的，哪些是热性的?　　　　有部分孕妇脾胃虚寒，大便溏薄、面色苍白无华，对于寒凉性水果就应少量食用，偶尔适当吃些荔枝也许会改善症状...

　　15天的孩子，总是一只眼睛的眼角有眼屎，这正常吗？哺乳期的妈妈能吃水果吗？买了金银花露能不能给妈妈喝？　　　　李广隽:哺乳期的妈妈能吃水果。我不知道金银花露是什么，太个性的问题不太清楚。眼睛有眼屎，要点两三天的眼药水，有可能是上火。如果是母乳喂养...

　　众所周知，水果对人体健康有益，但是，并非吃得越多越好。比如李子、杏子、梅子、草毒中含有金鸡钠酸、草酸和安息香酸，此几种成分在人体内不容易被空气氧化而分解掉，结果经代谢作用后形成的产物，仍是酸性物质，这些物质可导致人体内酸碱度失去平衡，吃得过多还...

　　如果你家中冰箱里经常储藏着果汁之类的饮料，这对孩子来说不一定是件好事，可能有增加儿童肥胖的危险。美国一项最新的调查结果发现，肥胖儿童的果汁消耗量比正常体重儿童的果汁消耗量高出65%。 　　此项研究的发起人、布鲁戴尔大学医疗中心小儿心脏病与小儿肥胖...

  　　医学研究表明，山楂含有多种有效成分，具有强心、扩张血管和兴奋等作用，山楂对痢疾杆菌有一定的抗菌作用，并有收敛、降血压和降胆固醇等作用。山楂能促进胃液分泌帮助消化，是临床上常用的一味消食药。其特殊的色、香、味能刺激人们的食欲，深受人们特别...

       呕吐是孕妇常见的早孕反应之一。      孕妇妊娠初期胃口常常不好 ,食物在胃内的滞留时间也相对延长 ,使胎儿有了充足的时间进行“检毒” ,一旦觉察饮食中有有毒物质“侵入”,便会通过十分敏感的呕吐中...

       甘蔗是宝宝秋天食品的最爱，然而甘蔗中含有大量的蔗糖，进入胃肠道经消化酶分解后，可使体内的血糖浓度增高，吃得越多血糖浓度就越高。　 　　当血糖浓度超起正常的限度后，常常可促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，引发皮...

　　张女士平时就酷爱吃水果，怀孕后的她听说多吃水果宝宝的皮肤将来才会好，所以她拼命吃苹果，一天要吃八九个，岂料几个月以后，到医院检查被告知得了糖尿病。　　　　据医生介绍，像张女士这样因为在孕期摄入过量水果而诱发糖尿病的不在少数。每年大约有25%以上的...