对于胆固醇偏高的人群，要少吃高胆固醇食物，多吃10大降脂美食，包括多吃海带、新鲜蔬菜和水果。此外，专家还推荐10大降脂功效明显的美食，包括苹果、胡萝卜、玉米、海带、大蒜、牡蛎、杏仁、牛奶、蜜橘、茶。　　　　市民徐小姐来信：　　　　您好！最近，我在体...

　　石榴原产于中东及中亚地区。我国本无石榴树，据历史学家考证，大约在汉代张骞出使西域时将这一新奇果品带回中国并引种成功，从此石榴在我国广袤的土地上生根开花，成为国产大众果品之一。　　　　自古以来，石榴常被人们誉为“天下奇果，九州名果”。据科学分析，...

　　蔓越莓是一种生长在矮藤上的小圆果实，颗颗鲜红多汁，一个不小心就会被它的天然色素给染得红通通。　　　　由于它只能够种植在高酸性的沙土当中，而且喜欢寒冷的溼地气候，因此目前只有在美国北部五大洲、加拿大、南美的智利等地才能生长，全世界的产区还不到4万...

　　看看超市里的猕猴桃，消费者经常会有很多困惑：猕猴桃到底应该怎么挑？软果和硬果哪个好？什么硬度时吃最合适？　　　　猕猴桃和很多水果一样，一旦变软成熟，一两天内就会软烂。因此，消费者购买猕猴桃，一般也要选择整体处于坚硬状态的果实。要极端注意果实是否...

　　荔枝壮心健肺亦滋亦补 肝虚火盛少食为宜 　　好吃有门道的荔枝攻略 　　荔枝蜜的功效 　　荔枝吃多了会上火吗？ 　　荔枝所含的营养成份有：水份11.7，蛋白质1.5，脂肪0.1，无机盐0. 7，粗纤维1.0，水炭素19.4，糖和丙种维他命等。后两者含量视荔枝品质优劣...

　　冬季气候寒冷干燥，人体水分易流失，容易上火。因此，通过多吃水果来补充营养，提高人体免疫力，成为不少人的养生之道。加之双节临近，水果消费更是急速升温。但不是所有的水果都适合你。人的身体状况有差异，水果的营养价值和药用价值也各不相同，如果选择不当，...

　　很多人在服药时都会很注意次数和用量，对于服药时应该是空腹还是饭后就没有那么讲究了，更不必说服药前是否能吃水果的问题了。　　　　　　　但是，专家认为，在吃药前30分钟内，最好不要吃东西，尤其不要吃水果和蔬菜。　　　　专家提醒，这是因为有些蔬菜和水果...

　　苹果，人们最常见常吃的水果，营养丰富，价廉物美。但也不是任何人，任何时候都可以大吃特吃的……　　　　苹果是北方人冬天家中的看家果，因好吃易放又便宜，家家户户都会存放几十斤或上百斤，茶几上苹果不断。　　　　吃苹果的好处　　　　◆苹果含有鞣酸以及有...

　　人体血液中有一种类半胱氨酸，它损害血管，引起动脉粥样硬化，导致心脏病发作和中风。　　　　叶酸的本领是降低血液中的类半胱氨酸。叶酸在新鲜水果和蔬菜中最多，水果和蔬菜中的纤维亦有很强的预防高血压的作用。因此应用水果疗法来防治心血管病是有科学依据的。...

　　韩国研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃...

　　吃什么水果最通便？十个人里估计有八个都会回答：香蕉。其实，这是一个普遍的误区，从某种程度上说，苹果比香蕉更通便。甚至对于有些人，香蕉不但不能缓解便秘，还有可能造成大便秘结。 　　这是因为，香蕉属于热带、亚热带水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的...

　　三种水果预防痔疮　　　　秋冬季是痔疮的多发期，河南中医学院一附院肛肠科副主任医师刘磊说，多吃柿子、香蕉、梨等水果对痔疮有很好的预防作用。　　　　柿子　　　　如今，市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实，大家在品尝它的美味的同时，也应知道，柿子还具...

　　专家支持：国家高级营养保健师 王玉芝　　　　中医认为，栗子有治肾虚、补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝等功效，因此栗子有“肾之果”的美名。　　　　栗子的维生素B1、B2含量丰富，其中维生素B2的含量至少是大米的4倍。鲜板栗所含的维生素C是苹果的十多倍。栗子所...

      你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院，可是又时不时地困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法？比如，食疗。多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。   ...

     水果吃多了会腹泻     拿水果当“干粮”，吃坏了肚子     在某旅行社工作的媒介专员晓红下定决心要减肥。前一阵子她很少吃主食，每天炖很多水果来充饥。周末休息独自在家时，上超市买了一个香瓜、半个西瓜...