草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。　　　　因为它营养价值高，特别适宜春季养生食用，所以被营养学家誉为是“春季第一果”。　　　　《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而...

　　作者：洪淑菁　　　　食补是中国人最喜欢的养生方式，面对现代人的慢性缺氧危机，食补也派得上用场，医师也呼吁，尽量选择含氧量较高的新鲜食材，进食只有七分饱即可多喝水，简单的饮食哲学就能让身体氧气多多。台北市基因保健协会理事长、中医内科医学会秘书长王...

　　盘点可以排除病痛的几种水果　　　　牙龈出血吃猕猴桃　　　　肌肉拉伤吃菠萝 　　你的身体有没有出现过这样那样的小问题——不值得去医院，可是又时不时地困扰你的生活。多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。　　　　1.过度用脑吃香蕉。过度...

　　美国营养学家研究发现，很多疾病都与人体内的“炎症”有关，如心脏病、癌症、老年痴呆和糖尿病等。发炎并不总是一件坏事，如果一个人的伤口发炎、红肿，这是人体发出的信号，需要白血球来抵抗炎症，修复患处。然而像发生在血管壁上的，哪怕是轻微的炎症，也会给人...

　　核心提示：　　上班族由于精神压力大，经常会有郁闷抑郁的时候，最近日本的心理诊所前就出现了很多上班抑郁症的患者前来就诊，现在给您推荐3种可以让心情愉悦的食物。 　　葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使上班族由于精神压力大，经常...

　　省会王先生：近来市场上突然出现一个卖刺梨的摊贩，称刺梨泡水喝可治疗高血压、糖尿病等。他们有好几个托儿诱惑人们购买，不知是真是假，请你们提醒一下大家注意。　　　　本报记者任国省实习生刘晓毅核实报道：王先生表示，近来市场上出现了一个卖刺梨的小贩。对...

　　中医讲究食养，合理膳食是扶助正气的基础。专家说，有些女性为了保持苗条的身材，控制主食的摄入，还有的拿水果当主食，这是不对的。水果虽好，但吃得过多容易损伤脾胃。还有些老人盲目信奉“千金难买老来瘦”，为了保持消瘦的体型不吃鱼肉禽蛋，这也是不正确的。...

　　简要内容：杨桃是久负盛名的岭南佳果之一。功效：王晓波从中医的角度分析说，杨桃性偏寒凉，果汁充沛，有生津止渴、清火解毒利小便之效。肾功能欠佳的小儿和老人要少吃，而有慢性肾病、肾衰或尿毒症者应忌口。　　　　杨桃清热解毒能防牙痛　　　　杨桃是久负盛名...

　　黄皮消痰顺气平逆镇咳强心利胆促进消化　　　　黄皮生产于华南各地，在农历五、六月是黄皮成熟的季节。通常有甜黄皮，酸味极少；酸黄皮，酸味颇重。还有一种苦味很重的黄皮叫苦黄皮，虽然味苦难食，但药用功效最好。　　　　甜黄皮最为好吃，长到成熟时，更加可口...

　　酸奶加水果可缓解眼疲劳　　　　黑豆能降低你的血脂　　　　日本科学家通过9年的临床试验，证实黑豆有降低血压等效用。黑豆中含有大量能降低恶性胆固醇的大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亚麻酸等，这些有用成分能软化血管、扩张血管、促进血液流通...

　　春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯，助您健康度过这个春天...

　　简要内容：专家还指出，不同产地的樱桃可能品种有所不同，口感略有差别，但营养成分相差不大。便宜的国产樱桃不见得就比贵价的国外车厘子差。相反，洋水果经过长途跋涉，冷藏保鲜了一段时间，营养价值反而有不同程度的“折扣”。建议街坊在选果时要挑有果蒂的且表...

　　有关酒对女性骨密度的影响似乎不明显。　　　　骨密度是衡量骨骼强壮与否的一个重要指标。研究人员说，啤酒中含有的大量硅元素对强健人体骨骼大有益处，而葡萄酒中含有的多酚物质也能对骨骼起到保护作用。不过，研究人员尚无法解释啤酒对女性和男性骨密度的影响差...

     过度用脑吃香蕉。过度用脑除了导致大脑疲惫，还会使人情绪低落。此时吃点香蕉可补充所需营养物质并缓解消极情绪。     过度用眼吃木瓜。长时间盯电脑机屏幕或电视屏幕，视网膜感光的关键物质维生素A被大量消耗，眼睛容易干...

　　香蕉是一种热带、亚热带水果，由于香甜可口，物美价廉，成为老少皆宜、众人喜爱的水果之一。 　　香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊，但某些营养成分的含量却有些特别： 　　高糖。香蕉的碳水化合物含量特别高。每100克水果的含糖量，香蕉约28.9克...