经历了夏日的灼晒和秋风的洗礼，冬季，我们的头发会变得干枯、毛糙，早上起来梳头都要费半天劲，有的人甚至有严重脱发的现象，这可让我们如何是好？美丽的秀发如何才能保持完美活力呢？不要着急，这个冬天我们给秀发吃点水果。  ...

   水灵灵的水果，在冬天的确是保养圣品，但是你知道除了食用之外，还有什么方法更能有效快速的达到美肤 焕肤的目的吗？对啦，就是外敷，将汁液丰富的水果与皮肤亲密接触，会有意想不到的惊喜。 一、橘子皮蜂蜜去皱 材料：橘子一个，医用酒精少许，适量...

　　草莓是不少民众喜爱的水果，也常被用来装饰蛋糕。草莓每100克就含有66克的维生素C，是水果中含量较丰富的种类。这些丰富的维生素C可以抑制黑色素的增加，帮助防止雀斑、黑斑的形成，还可以增加抵抗力，预防伤风感冒等病症。对于因维生素C不足而引起的牙龈流血也相...

　　美国《health》杂志近日报道，草莓中含有的苹果酸可以作为一种收敛剂，清除牙齿表面的污点。当与发酵粉混合时，它就成为了一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。虽然不能替代牙科诊所的漂白疗法，但它可以“迅速而便宜地点亮你的...

     　Amy是白领族，年轻漂亮，不过她对自己的腹部稍微隆起耿耿于怀。两个月前，她开始每天中午以水果代替正餐。一个多月下来，人是瘦了，但脸无血色，而且经常感到疲倦。其实，像Amy这样的例子还真不少，一些爱美的女孩因为怕正餐的淀粉成分让...

　　 上图：国际注册营养师冯静欣 　　文/记者林清清　　　　减肥向来是令人疯狂的话题。不过，像日本人那样疯狂，导致日本各地香蕉缺货的新闻上了财经版，就太极致了。　　　　10月初，　　　　许多报纸财经版都报道一则新闻，日本突然引发“香蕉荒”。原因是日本...

　　人到老年，最易患的疾病是心脑血管疾病、糖尿病和癌症等慢性疾病。这些疾病都与机体的衰老有关，因此，抗衰老是人类健康长寿的首要问题。　　　　抗衰老受很多因素的影响，而食物营养是最直接、最重要的因素之一。食物(如水果)中含有很多抗衰老的有效成分，利用得...

　　英国格拉斯哥大学科学家日前对本国较为流行的13种果汁的抗氧化成分进行了科学分析，结果是：在健康果汁中，紫葡萄汁占据榜首，苹果汁和蔓越梅汁紧随其后，最为人们所喜爱的橙汁反而排名不高。　　　　橙汁在不少人心中或许是最健康的饮品，提高免疫力、美白润肤、...

　　已是仲春时节，爱美的女性又将投入到新一轮的美白战役中去，不过有些误区要澄清。　　　　误区一：蔬菜水果都对皮肤好。富含维生素C的蔬菜水果，如柑橘、番茄等，会让皮肤变得更白皙透亮。而含有光感性物质的植物，如木瓜、香菜、芹菜，却容易使皮肤在受到紫外线...

   大家都知道啰，少吃油炸、巧克力、饮料、高热量甜点和忌口辛辣刺激的食物等，都是青春痘调理的基本守则。多吃清淡食物、蔬菜水果和纤维质可以促进身体的代谢功能，达到美肤和消除痘痘的目的，喝花草茶也能净化排毒，让痘痘不会乱冒哦。   &n...

    材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。     做法：      1、材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。      2、薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃 、苹果一...

润泽美肤──草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果净化美肤──樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝排毒整肠──香蕉、苹果、凤梨 促进代谢──葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨净化平衡体质──樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓 1樱桃 新鲜樱桃...

　　奥一网讯　谁不想做一个像水果一样色彩鲜明，水晶剔透的女孩子呢，可是有什么小秘诀呢，那就让袁泉的示范加上我们水果妹的小窍门为你开道吧。 　　一 木瓜嫩肤青春面膜 　　材料： 　　木瓜1个、鲜奶2汤匙、蜂蜜2茶匙 　　轻松DIY： 　　1.把木瓜果肉用汤...

　　苹果雪肌滋润面膜 　　材料： 　　鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙、苹果半个 、橄榄油1匙、面粉5克 　　轻松DIY： 　　1.把苹果去皮切块，放在碗中，捣成泥状备用（也可以用搅拌器磨碎或用果汁机打成汁后，取剩下的残渣）。 　　2.慢慢地加入鸡蛋、蜂蜜、橄榄油和...

　　柠檬保湿平衡化妆水 　　材料： 　　柠檬1个、伏特加80cc、蒸馏水120cc、甘油1小匙 　　轻松DIY： 　　1.将柠檬皮切成细末，浸泡在伏特加酒中约半日。　　 　　2.用滤网过滤柠檬皮。 　　3.加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中，摇晃至均匀即可。 　...