葡萄营养丰富，含糖量达8~10%，此外它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤纤、钙、磷、铁、钾，并含有胡萝卜素、多种维生素等，还含有人体所需的十多种氮基酸及大量果酸。而葡萄的品种和成熟度都会影响到口感，使有些葡萄偏酸，有些偏甜。吃些口感偏酸的葡萄，能...

　　女人然类似于“天天一苹果，医生远离我”这样的话已经听得不少了，可究竟谁能说出苹果对于女性究竟有什么好处呢.　　　　苹果为高纤维、低热量食品，常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。　　　　苹果对健康有利，更是女性健康的守护神。吃苹果最好...

　　樱桃不但外观漂亮惹人喜爱，营养价值也是水果中的佼佼者。整体而言，樱桃的营养价值要高于一般的苹果、梨、桃、杏等。其优势主要体现在以下2个方面：　　　　樱桃具有很强的抗氧化作用　　　　首先，樱桃的红色由复杂的成分形成，其中一种被称为“花青素”的植物...

　　猕猴桃可以说是“水果之王”，因为猕猴桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。　　　　常吃猕猴桃确实好处多多。尤其对女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。　　　　猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此...

　　草莓、蓝莓、蔓越莓……据营养学家研究发现，莓类水果营养价值非常高，值得每天食用。今天小编给你介绍5种常见莓类水果的功效与营养价值。　　　　1.“蓝莓”抗老化冠军　　　　与其他40种新鲜水果和蔬菜相比，蓝莓的抗氧化功能名列榜首。蓝莓所含的花青素，是比...

　　众所周知，要想美容养颜，在食物上多花功夫是很重要的。爱美之人都很注意食物的营养价值，从不喝酒，也不吃垃圾食品。而且每天一定都要吃“美容养颜的食品”。其实这些食品都很常见。日本Peachy网站8月9日刊文介绍了其中几种，不妨一起看看吧。　　　　1.菠菜　　...

　　女性是非常容易贫血的人群，贫血会使人因为供血不足而出现头晕、面白、冒冷汗等等现象。女性养生首先应重视保养气血。血足才能使面色红润靓丽、精神旺盛。那么，吃什么可以补血呢.来看看常见的补血食物吧。　　　　1、南瓜——“补血之妙品”　　　　被清代名医陈...

　　猕猴桃可以说是“水果之王”，因为猕猴桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。　　　　常吃猕猴桃确实好处多多。尤其对女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。　　　　猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此...

　　皮肤晒伤后，可用西瓜皮捣汁，加入蜂蜜制作成面膜，敷在伤痛处，可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效，使伤痛尽早愈合，皮肤回复光滑。

　　桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。　　　　另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩...

　　天热人们很容易感到食欲不振，再加上为了减肥，许多女性干脆每天以水果代替正餐。最近一项调查显示，18岁以上的成年女性中，有3成左右都患有贫血，专家分析，这与多吃水果少吃肉或主食有一定的关系　　　　天热人们很容易感到食欲不振，再加上为了减肥，许多女性...

　　不同于亚洲梨的爽脆口感，来自美国的魔力之果西洋梨，果肉软熟后，口感柔软细腻、甜蜜多汁、香气浓郁。　　　　吃软不吃硬的梨　　　　软熟后的西洋梨，无论是没有牙的宝宝还是牙口不好的爷爷奶奶，都能大口大口"啃"梨。但未熟透的西洋梨就像没有煮熟的土豆，味淡...

　　台海网9月5日讯(海峡导报记者廖珍妹/文）上个月29日，娱乐圈“童颜永驻”的代表人物之一，林志颖晒出与红苹果的合影，问候大家：“今天苹果吃了吗？”他举例了吃苹果的诸多益处。看来，“逆生长”的林志颖，没少吃苹果哦。　　　　屌丝们也想“童颜永驻”，那得多...

　　爱吃奇异果的“吃货”们近期都在热议刚刚上市的两种圆头金果，金黄色的果肉看似与以往尖尖的新西兰黄金奇异果属同一品种，观察之下不难发现，新品种无论从外形、口感，还是营养密度上都有了崭新的变化。其中一种外形浑圆饱满，果皮薄透，果肉的汁液含量异常丰沛；...

　　李英爱爱好瑜伽运动　　　　李英爱是瑜伽运动的爱好者。李英爱从2003年拍摄《大长今》开始练习瑜伽，调养身体。而产后的她更是勤于进行瑜伽锻炼，难怪她能快速恢复窈窕身材，　　　　作息规律+运动　　　　健康规律的生活很重要，李英爱表示，她每天早上起来会先...