如果孕妇缺锌，可以导致胎儿大脑皮层边缘部海马区发育不良，严重地影响胎儿后天的智力及记忆力。因此，孕妇在日常饮食中一定要注意补充锌元素，苹果——孕期补锌的好食品。　　　　锌与人的记忆力关系密切。人体含锌量虽然不多，约1.5克。但是，它是人体必需的微...

　　橙中含有一般水果具有的成分，皮中的橙皮甙，能降低毛细血管脆性，防止小血管出血。　　　　按照以下几种方法食用，还能主治热病伤津而见口干舌燥，肝气不舒而致胁肋疼痛，乳汁不通，咳嗽多痰等：　　　　1.橙汁和酒：取鲜橙2个，连皮切片，压出汁液，将米酒少许...

　　孕妇吃什么水果好，其实要说水果当中柚子是孕妇的最佳选择。柚子又名文旦、香抛，是产于福建、广东等南方地区的水果，以广东沙田柚为上品。它味道酸甜，略带苦味，是医学界公认的最具食疗效果的水果。 　　营养及功效： 　　* 含有维生素C、B2、P、叶酸，及钙、...

　　我太太生下大女儿的那天，感觉特别口渴，老想喝水，而且怎么喝都无法止渴。若是一般人口渴，服用一些养阴泻火的中药便能改善。但产妇的与一般人不同，产后身体极虚，用药需特别小心，养阴药和泻火药都不妥。这些药虽能止渴，但药性寒凉，容易伤及产妇的身体，给产...

　　经常食用西柚或导致女性患乳腺癌的风险增加1/3，而绝经期后的女性每天吃1/4个西柚患乳腺癌几率增加30%。　　　　美国一项最新研究显示，经常食用西柚可能会导致女性患乳腺癌的风险增加三分之一。这项发表在《英国癌症期刊》的研究报告显示，即使每天只吃四分之一...

　　春天到了，气温节节攀升。不过，早春的天气还是很冷的。这个季节，孩子也是最易生病的，其中，感冒、咳嗽等呼吸道疾病居多。孩子容易感冒常常与缺少维生素A有关。让孩子吃维生素片，不如食补——吃一些富含维生素A的红色水果和蔬菜。　　　　首先，胡萝卜能提供丰...

　　香蕉含丰富的叶酸，有利于避免胎儿出现畸形，此外，香蕉还是钾的极好来源，且含有丰富的钙以及较多的膳食粗纤维，有防止便秘的作用，非常适合孕产妇。 　　但要提醒的是，香蕉有润肠通便的作用，因此腹泻孕妇不宜食用。另外，不要空腹吃香蕉，一般在饭后或不太饿...

　　宝宝便秘是一件让很多妈妈头痛的问题，专家称，苹果胡萝卜汁可缓解治疗孩子便秘。 　　苹果汁、胡萝卜汁是少数几种能混合的果蔬汁之一，苹果胡萝卜汁不但美味，而且是最好的排毒剂和身体补充剂。 　　胡萝卜富含β-胡萝卜素、叶酸、维生素C，苹果则富含维生素...

    西红柿是一种很普通的食物，但在治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用。下面列举十种治疗功效供大家参考。     1.治皮肤病：     将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性...

　　据路透社报道，最近，日本福冈大学的专家们研究发现，经常吃蔬菜、水果，尤其是胡萝卜素含量较高的果蔬的孕妇，她们的宝宝出生后患湿疹的风险会降低。研究人员同时指出，富含维生素E的绿色蔬菜还可能降低宝宝哮喘的几率。　　　　在相关研究中，日本专家组对763名...

　　中新网2月21日电据新加坡《联合早报》21日报道，日本一项最新研究显示，孕妇多吃绿色和红黄色蔬菜和水果，或其他富含维他命E的食物，有助于减低婴儿患上部分过敏症，包括湿疹和哮喘。　　　　日本福冈大学的三宅义博博士与他的同事发现，妇女在怀孕时期若多吃绿色...

　　水果营养丰富、口感好，是宝宝健康成长必不可少的食物之一，但给他们吃什么、怎么吃，可都是有讲究的。　　　　4个月左右应逐渐添加辅食，果汁或果泥。“在此之前，宝宝所需营养的主要来源是母乳，而此时的母乳不足以提供足量的营养物质。”北京天坛医院营养科罗...

　　学问一　掌握食用时间 　　水果中有不少单糖物质，极易被小肠吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胀气，以至引起便秘。所以，在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果。而且，也不主张在餐前给宝宝吃，因宝宝的胃容量还比较小，如果在餐前食用，就会占据一定的空间，由...

　　寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息，让您和家人健康快乐每一天！　　　　水果的营养...

　　苹果米粉泥　　　　适用：5个月以上的宝宝　　　　原料：苹果1个、蔬菜米粉2大匙　　　　制作方法　　　　1、将新鲜苹果洗净；　　　　2、把苹果切开，放在蒸锅里蒸熟；　　　　3、将蒸熟的苹果去核捣成泥，加少量白开水与米糊一起搅拌均匀。　　　　4、放入盘中...