梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃...

　　多吃一些开心果可以稳定血糖。墨西哥饮食专家最近指出，开心果含有大量纤维素，适量食用有助稳定血糖。墨西哥糖尿病联合会的一项研究结果显示，在日常饮食中，适量食用开心果会对11%的成年糖友和36%的青少年糖友产生有益的效果。　　　　专家称，将开心果的果仁和...

　　经常坐在电脑前，由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。樱桃的含铁量居水果之首，而铁又是血红蛋白的原料，非常适合受到电脑辐射影响的女性食用...

　　滋阴壮阳 男女皆宜　　　　中医认为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。　　　　此外，荔枝更是强身佳果。对于男士而言，吃荔枝还可治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠、阳痿、早泄、阴冷等症。据营养师介绍，因为...

　　三伏天出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。气温节节攀高，各类健康问题也接踵而来。三伏天，我们究竟怎么做才能少得病、不得病呢？　　　　三伏天养生：注意“扶阳”　　　　夏令三伏，阳气旺盛，此时人体为了顺应天时处于“阳盛于外而...

　　据《健康周报》报道，火龙果，俗名叫长寿果，又名青龙果、红龙果。其性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。　　　　火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，很多人都知道重金属（主要指铅、镉、汞、砷...

　　营养 　　医学指导/广州中医药大学第一附属医院大肿瘤科主任 林丽珠教授 　　文/陈壮忠 　　“‘五行蔬菜汤’我们能喝么？”、“我们能不能吃榴莲啊？”“现在肿瘤成为高发病，吃什么能够预防肿瘤？”……每一次出门诊或是在病房，总是有人这样问。“其实，...

　　香蕉富含钾，能有效保持体内钾钠平衡，对防治心脑血管疾病有益，但如果晚上食用，不仅无益反而有害。由于老年人晚餐一般吃得不多，晚上胃肠基本处于空腹状态，而香蕉中大量的植物纤维素及糖类，会加速胃肠道的蠕动、加快胃酸的分泌，易造成反胃、反酸水的症状，甚...

    专家指出，饮用热的柠檬茶有助防止皮肤癌。在人体皮肤上抹上绿茶的提炼成分确实有保护皮肤免受太阳光损坏的功能。研究人员认为，内服茶叶冲剂理论上也应该有防止皮肤癌的功效。     有饮热茶习惯的人可降低患皮肤癌风险...

　　“前几天刚买的2斤桃子，看着红红的熟透了的样子，但吃起来却没啥味道。”孙女士怀疑，这些桃子是不是没熟就摘下来了？她心中很纳闷：如果是没熟的桃子，为什么还红扑扑的呢？　　　　目前，大连市场上桃子集中上市。可是，有的市民却发现，看着熟了的桃子，一吃...

　　木瓜亦称番木瓜、万寿果、乳瓜，原产于热带美洲；其具有甘、酸、温之性味功能。广西产木瓜，系广西特产的一种热带水果。在夏、秋季节可采收成熟的木瓜果实，全年可采摘木瓜叶子。木瓜成熟时，果大呈长圆形，外观呈黄色，香甜美观，惹人喜爱，因而有营养丰富的药食...

　　盛夏时节，有的人穿半袖衫晒晒太阳也能起大片红疹，有的人吃点水果消暑却险些丧命……这些看似奇怪的病，其实是天热诱发的过敏性疾病。昨日是第6个“世界过敏性疾病日”，专家提醒市民盛夏也要注意各种过敏性疾病的防治。　　　　前几天，市民李阿姨从水果批发市...

　　腹泻与吃香瓜有没有关系？记者走访了长春市几家大医院和社区卫生服务站。　　　　到大医院治疗腹泻的患者不多，可能患者认为腹泻不是大毛病。一些社区诊所，随着夏日来临，腹泻患者就诊量明显增加，几乎每家都接诊过之前吃过香瓜的腹泻患者。　　　　记者简单统计...

　　夏天，不少人天天以青菜瓜果为食。在奥城商业广场一家餐厅，时代奥城业主孙慧正在享用一盘沙拉。她告诉记者，自己是位平面模特，平时为了保持身材，很少吃肉。夏天更是如此，她天天吃些青菜瓜果，几乎不怎么吃正餐。但她也有些担心，不知道以后自己的身体会不会受...

　　石榴原产于中东及中亚地区。我国本无石榴树，据历史学家考证，大约在汉代张骞出使西域时将这一新奇果品带回中国并引种成功，从此石榴在我国广袤的土地上生根开花，成为国产大众果品之一。　　　　自古以来，石榴常被人们誉为“天下奇果，九州名果”。据科学分析，...