滋阴壮阳 男女皆宜
　　
　　中医认为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。
　　
　　此外，荔枝更是强身佳果。对于男士而言，吃荔枝还可治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠、阳痿、早泄、阴冷等症。据营养师介绍，因为荔枝对改善人体血液循环很有功效，因此男士们可以通过吃荔枝改善自身因肾阳虚而引起的腰膝酸痛等病症。平日在家中，体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个、五味子10克、金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食，内热及肝火旺者不宜吃。
　　
　　壮阳食单
　　
　　现代粗粮方——大米荔枝粥
　　
　　现代人喜欢吃粗粮，用稻米和荔枝煮粥同样是一款壮阳益气的家常食疗方，不仅可以壮阳益气，还适用于老人五更泄。
　　
　　【材料】稻米100克，荔枝30克。
　　
　　【用法】将荔枝与大米相和煮毕，空腹分2次服。
　　
　　粤菜靓汤方——荔枝炖水鸭
　　
　　广东靓汤与岭南第一佳果，可谓“天生绝配”，用荔枝与野生水鸭、瘦肉同炖而成的汤更是男女皆宜，滋阴的水鸭和补血养肾的荔枝相互配合，营养而不燥。
　　
　　【材料】荔枝适量，水鸭120克、生姜一片。
　　
　　【用法】将水鸭切块入水，荔枝去皮去核，加生姜一片，放入炖盅内，加水250毫升，隔水小火炖2小时即成。
　　
　　广东民间良方——荔枝酒
　　
　　荔枝酒有壮阳、益气、补血的功效。广东民间常用以治疗妇女子宫脱垂之症，是孕前的一款好食谱，也是男士们的壮阳药酒之一。
　　
　　【材料】荔枝1000克，陈米酒1000克。
　　
　　【用法】去壳鲜荔枝放进陈米酒浸泡一周后饮用（按各人酒量不同酌饮），每日早晚各一次。
　　
　　时尚清凉方
　　
　　——荔枝芒果布丁
　　
　　夏日想要吃得清凉一点，又有一定的功效，建议可以用荔枝搭配其它水果做布丁，本身性热的人最好用荔枝搭配凉性水果。如果没有“热气”的困扰，那么，荔枝和芒果搭配的口感最佳。
　　
　　【材料】低脂鲜奶油300毫升，牛奶200毫升，蛋黄150克，砂糖40克，荔枝、芒果各15克，砂糖适量。
　　
　　【用法】将鲜奶油与牛奶混合后加热，沸腾之后从炉火上移开，加入蛋黄、砂糖，倒入容器内，再以250℃烤箱烤10分钟直到凝固成型为止。布丁做好后将新鲜芒果切丁、荔枝去皮去核置于其上即可。（李扬）