许多检查出有妊娠糖尿病的准妈妈们，为了防止血糖升高，觉得自己要少吃碳水化合物和
水果，其实，这是不对的。准妈妈们不仅自己需要
营养，而且还要为宝宝的生长发育提供营养，碳水化合物和水果一个也不能少，但要选择高
纤维的，才能防止血糖升高。
碳水化合物仍以五谷、根茎及豆类为主要来源，尤其是含纤维素较高的燕麦片、糙米和全麦面包更佳。水果中的
草莓、
菠萝和
猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高，应优先选用。但
香蕉、
甘蔗、
龙眼和
葡萄等含糖量较高不宜多吃。绿叶
蔬菜能提供大量维生素、矿物质和粗纤维，既能调剂
孕妇的口味，适应孕妇的饮食习惯，又含糖量低，可以不限量进食。
