误解7：牛奶是强壮骨骼唯一的营养食品。
　　
　　事实是：是的，牛奶的确是最好的钙源之一。但是，如果你的孩子不爱喝牛奶，他同样可以从其他食物中获得足够的钙质供骨生长发育所需。
　　
　　这些食物包括：酸奶、奶酪、豆浆、甘蓝、豆腐、深色蔬菜以及添加钙的百分之百纯果汁（如橙汁）。
　　
　　营养学会所推荐的儿童每日钙的摄入量：
　　
　　年龄每日钙的摄入量
　　
　　1～3岁每天需要600～800毫克的钙
　　
　　4～8岁每天需要800～1000毫克的钙
　　
　　9岁以上每天需要1000毫克的钙
　　
　　误解8：当孩子生病时，最好是感冒时多进食，发烧时饿着点。
　　
　　事实是：任何时候都不要强迫或限制孩子吃东西。生病时，孩子需要所有能得到营养的食物和液体，这样，才能保证他有力量与病菌作战。但如果他不想吃或没吃完饭，你也不必太担心。
　　
　　孩子生病时，应当允许他吃想吃的东西，饿了就吃，不饿也没有必要非让他吃。别忘了，最重要的是给孩子补充足够的液体，比如稀粥、汤、果汁、牛奶等，以防止脱水。