山楂既是人们爱吃的一种水果，也是一味常用的中药。在临床上，常用它治疗食积不化、产后瘀阻腹痛、恶露不尽等病症。　　　　蛋清有滋润皮肤的作用，它富含多种氨基酸，可使新生皮肤取代色素沉着的陈旧皮肤．有助于消除各种皮肤色素斑。　　　　中医认为，黄褐斑多...

　　-海珍说健康　　　　本报《健康周刊》特别推出“海珍说健康”专栏。为优秀的记者开专栏，是本报打造名记者的一项举措。海珍是本报专门跑健康线的记者，她深入健康第一线，用女性特有的细腻笔触，采写了大量的医疗稿件；利用业余时间，她或自己研究、或向专家请教...

　　许多人爱吃水果，可又害怕水果的糖分太高而影响健康。近日，台湾公布了最常见的18种水果的测试结果，小番茄以高纤维、低糖分、低血糖指数而名列健康之首；梨第二，富士苹果第三；排在最后的水果，则是葡萄和龙眼。　　　　排在前三名的水果应该怎样健康食用呢？小...

　　众所周知，水果是非常好的美容食品，但买回来的水果因存放时间过长，会因水分缺失而变得干瘪，甚至出现黑点和腐烂变质，大家可能都会将其扔进垃圾桶里，其实这些烂水果是可以废物利用的。昨日，市中医美容专家委员会副主任周丽娜提供了以下三个美容小知识，但提醒...

　　[主材料]草莓100克，高丽菜40克，优乳酪1/2杯。　　　　[副材料]柠檬1/3/个，冰片1~2片，方糖1小茶匙。　　　　[做法]将草莓、高丽菜洗净，柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优乳酪混合，再注入杯中，放进冰片与甜料。　　　　[备注]高丽菜有整肠作用，并可活...

　　对于皮肤而言，越来越多的发现，越来越高超的科技，再加上你的细心呵护，无疑地延长着我们皮肤的青春寿命。　　　　当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的...

　　水果好处多的是，但以纯水果餐减肥，是否就真的又健康又有效？　　　　水果被塑造成健康万灵丹是近几十年的事，它们又好吃又含有多种维他命又通便，不知何时起更开始有人提倡以水果餐、果汁餐来减肥瘦身和洗涤身体，说是又有效又健康。　　　　事实真的如此吗？　...

　　——著名美容专家Christa Joanna Lee　　　　请摸摸你的头皮，也许你会发现头皮上有很小的凸点，其实这样你就要非常注意防晒了。但是最棘手的地方，便是要确保你的头发怎样才能不受太阳的侵害？几乎每个女人都讨厌戴帽子，又不可能把防晒霜往头发上抹。不过幸运的...

　　森焱(2010-06-27)　　奇异果本身不会燃烧脂肪，但它富含的猕猴桃酶，却可以分解蛋白质。奇异果是抗氧化之星，帮助碱化伤害细胞及导致慢性疾病的激化分子。　　　               &nb...

　　老人每天应至少摄入一种水果，最好天天更换不同种类。　　　　人到老年，最易患的疾病是心脑血管疾病、糖尿病和癌症等慢性疾病。这些疾病都与机体的衰老有关，因此，抗衰老是人类健康长寿的首要问题。　　　　抗衰老受很多因素的影响，而食物营养是最直接、最重要...

　　许多人爱吃水果，可又害怕水果的糖分太高而影响健康。近日，台湾公布了最常见的18种水果的测试结果，小番茄以高纤维、低糖分、低血糖指数而名列健康之首；梨第二，富士苹果第三；排在最后的水果，则是葡萄和龙眼。　　　　排在前三名的水果应该怎样健康食用呢？小...

　　据《每日健康》网报道，葡萄本身就是一种营养丰富的水果，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度等大有裨益。　　　　黑葡萄富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质。“黑葡萄之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色素类物质，例如：原花青素、叶绿素等，这类物质具有很...

　　“瘦身坚果”开心果　　　　营养专家介绍，30粒开心果就是一份美味、健康的饱食份量，摄入的热量约为100卡路里。开心果营养丰富，不仅能控制每日正餐外的食欲，还有利于控制体重，是名副其实的“瘦身坚果”。　　　　开心果是膳食纤维、油酸和精氨酸的好来源，还...

　　英国格拉斯哥大学科学家日前对本国较为流行的13种果汁的抗氧化成分进行了科学分析，结果是：在健康果汁中，紫葡萄汁占据榜首，苹果汁和蔓越梅汁紧随其后，最为人们所喜爱的橙汁反而排名不高。　　　　橙汁在不少人心中或许是最健康的饮品，提高免疫力、美白润肤、...

　　夏天里瓜果多，但不起眼的橙子却是消暑防病、美容嫩肤都不可或缺的完美水果。　　　　柑橘类水果含有大量被称为“美容维生素”的维生素C，能增强皮肤对日光的抵抗力，抑制色素颗粒形成，还可帮助增强皮肤弹性，使肌肤光泽增加。夏天出门前最好吃一些橙子，可避免...