简要内容：首先，果汁中的营养素能更好被人体消化利用。水果在变成果汁的过程中，经过破碎压榨。这个过程中，水果中很多酶能够充分的释放，更好地被人体吸收。而在吃整个水果的时候，有的人因为牙齿不好，更多的人则因为狼吞虎咽不够专心，将大块大块的水果直接吞...

　　要想皮肤好，每晚睡觉早。这是谁都知道的道理，可是道理归道理，实践起来可不容易。这不，生活在大都市的男男女女，想每天晚上保证九点上床，十点睡觉，这基本是不可能的事情。有时因为要加班，有时因为要应酬，有时因为要和朋友小聚，有时因为要看一部喜欢的电影...

　　零食和塑身就像鱼和熊掌不可兼得一样困扰着很多爱美女性，不过有一种食物例外——开心果。它含有大量的蛋白质、脂肪和膳食纤维，而这三种成分均可增加满足感和延长再次感到饥饿的时间，重要的是开心果是纤维含量最高的坚果之一，膳食纤维有助于控制血糖、降低血清...

　　橙子颜色鲜艳，皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维C含量较高的水果。是目前市场上最受青昧的水果，橙子的成熟期为每年3-11月份，马上就到了橙子盛产期，就让我们一次吃个够，一次瘦到底吧！ 　　橙子的减肥原理： 　　橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生...

　　果酸活肤治疗是用果酸对皮肤进行美容的一种手段，它是一种护理治疗，完全属于非手术非仪器性质，所以安全性是很高的，那么，果酸为什么可以活肤呢?　　　　果酸活肤不光是美容的意思，还包括有解决皮肤问题的含义，那果酸为什么可以活肤呢?果酸是天然的有机酸，它...

　　美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。　　　　有位新加坡人总结...

　　刘若英表示，日本女性很流行用葡萄保养肌肤，因为葡萄具有抗氧化、防皱与除纹功效，还能让肌肤保湿、让肤色变得更水润透亮。制作的方法是先将葡萄籽取出，只留下葡萄肉与葡萄皮，然后用果汁机打成汁，再以压缩面膜吸收即可使用。　　　　葡萄打成汁后，也可加入少...

苹果本身就是含水分和纤维素很多的果品，常被健美一族视为瘦身、排毒、养颜的佳品。眼下，当那颜色诱人、营养丰富的苹果出现在果篮中，你的美食热情是不是又一次被激发了？快快和我一起寻找它前所未有的新滋味吧，相信这不仅足以征服全家人的心，而且还能让你收到意想...

　　初春时节，气温升高，但空气中的湿度还是不够，很容易就把肌肤表面的水分带走了。在做足补水功课的同时，你是不是也发现T区部位的水分好像“过剩”了?而眼周的肌肤似乎还处于“饥渴”的状态? 每个部位你都补够水了吗? 　　美容专家告诉我们，在这个季节想让皮肤...

　　吹面不寒杨柳风，春天已经一步步走近了。对于爱美的女性来说，这是一桩乐事：终于可以脱掉冬天里肥厚厚的羊毛大衣和羽绒服，轻装上阵了。可苦恼的是由于冬天是“储备”的季节，结果不仅仅能量储备了，身体也储备了不少不必要的“累赘”。下面为您介绍几种春日里的...

　　摘要：据广医二院营养科营养师罗羽介绍，由于富含花青素，火龙果是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性、预防痴呆症的作用。　　　　■食话实说之水果系列　　　　据广医二院营养科营养师罗羽介绍，由于富含花青...

　　香蕉我们大家再熟悉不过了，吃香蕉可以治疗便秘等火旺的症状，但是很少有人知道香蕉皮治疗皮肤干燥有非常好的效果。　　　　香蕉性滑，能润肠，滋润皮肤，面部皮肤干燥的人将香蕉皮内侧贴在脸上，晾10分钟左右，再用清水洗净，坚持做几天之后皮肤会变的滋润光滑，...

　　寒冷的冬天，肌肤要抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的皮肤？除了早晚做好基础保养，还有什么办法能让肌肤绽放光彩？生活家小编特意为你搜集了各式各样的美肤密语，让你轻轻松松应对冬季肌肤问题！　...

　　冬日寒冷，皮肤很容易干燥，自己的肌肤问题专家解决，让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢，做个完美的妩媚女人。试试冰糖雪梨燕窝“三人组”吧! 　　1. 燕窝提前一晚用白色大碗和冷水浸泡(如果是晚上炖，也可以早上开始泡;用白色碗较容易发现杂质)，待其泡透发胀后，用...

　　用芒果护发　　　　泰国人的头发乌黑闪亮，走在泰国常常看见用芒果洗头的人。假如你家里有条件，可以把芒果榨汁，把芒果渣与一汤匙柠檬汁混合涂抹于头发，然后轻轻按摩，再戴上浴帽20分钟。　　　　芒果中的维生素含量很高，还含有头发非常需要的磷等矿物质。　　...