最近风靡日本的香蕉减肥法，使日本香蕉一度脱销。方法其实很简单，早餐吃几根香蕉配白开水，吃到感觉饱为止，然后中、晚餐可以照常进食。但这种减肥法受到中国营养师的质疑，认为会损害身体健康。　　　　一个帖子引起的香蕉脱销　　　　“香蕉减肥法”的始作俑者...

　　德国最新一期《皮肤病专家》杂志刊登的一项研究结果表明，吃大量水果和蔬菜的人皮肤上的皱纹比一般人要少得多。如果在饮食中加入大量的西红柿和红辣椒，人们的皮肤也会显得年轻。 　　自由基是导致皮肤过早老化和皮肤癌的主要因素。抗氧化剂可以防止自由基对皮肤...

　　专家解读 适合对象：无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。　　　　饮用期间：每餐饭前，可以天天饮用。苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用，可以将体内多余水分排出。　　　　另外，带渣的苹果汁含有丰富的果胶...

　　如今很多人减肥也不再只求结果，在减肥的过程中也讲究营养均衡。胖妹妹们想要营养均衡而又能快速减肥，那就不妨试试下面的五款瘦身蔬菜汁吧！　　　　胡萝卜汁　　　　胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素,这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充...

　　葡萄果肉这部分可说得上是天赐予的最佳有效成分来源，因为它包含了新陈代谢不可或缺的水溶性维他命B群、糖分、钾、钙、磷、镁等维他命及矿物质成分，以及许多让有机组织正常运作的微量成分。其实葡萄最精华的营养在于外层果皮及每串葡萄的果柄，也就是多酚含量最...

　　专家解读适合对象：无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。饮用期间：每餐饭前，可以天天饮用。苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用，可以将体内多余水分排出。另外，带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一颗苹...

　　超级超级快手菜，而且操作简单，营养丰富，味道还很好.很清淡，适合这样的季节.　　　　主料：甜豆　　　　辅料：新鲜百合.枸杞　　　　调料：油.盐.鸡粉.淀粉　　　　做法：　　　　1）甜豆分别从两头撕去老筋，洗净.新鲜百合洗净，在两头切一刀.分散成小片.枸杞...

  　　生活中，有些女性原本身体健康，但在连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨，而且腰酸背痛。所有“熬夜”的女性，都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降。根据传统医学的看法，这是因过劳而造成的阴阳失调。 　　皮肤受...

　　苹果称得上是金水果，它含有较多的钾，较少的钠，可降低血压;苹果的果胶能够降低胆固醇;苹果含有类黄酮，能够减少冠心病的发生和诱发心脏病;苹果含有非常丰富的抗氧化物可降低癌症发生的机会。　　　　　　想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健...

　柠檬是天然的美容水果，可有效增白皮肤：将柠檬与1只蛋黄放在一起搅匀，然后用棉签蘸液擦脸，注意：靠近眼睛周围的皮肤不要图擦，15分钟后把脸洗净，每周1～2次，即可达到增白脸部的效果。   柠檬还有去雀斑的作用：用柠檬汁直接擦脸，每日1～2次，可...

　　用餐对一位职业演员而言通常是小量的，‘水’对我们远比对‘用餐’来得重要；果汁成了最好的选择。　　　　张曼玉：午餐只选择果汁　　　　果汁、水果及一小块三明治大美女张曼玉明艳逼人的完美肌肤,即使在大漠风沙中,也给人留下了深刻的印象，人们不由感慨，岁月...

　　在习惯了轮番往脸上涂抹各种化妆品的今天，人们往往忽视食疗这个美肌最古老也是最基础的方法。赶紧跟随我们好好研究一下那些日常蔬果里藏着的美丽秘密吧……　　　　驻颜圣果：番茄　　　　由于被发现含有丰富的茄红素，番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为...

　　如果你的头发干枯或者多油，或者易断，那或许是“馋嘴的”它们也需要一些营养，你可以想办法给它们吃点水果，它们就会重新光泽起来。　　　　泰国人的头发乌黑闪亮，走在泰国街头常常会看见用芒果洗头的人。假如你家里有条件，可以把芒果榨汁，把芒果渣与一汤匙柠...

　　女人天生爱美，除了外表装饰的美以外，现代女人更关注由内而外所散发的健康美。我们不欣赏林黛玉般的柔弱，我们认为健康才是新时代女性真正的美。　　　　百果之宗--梨　　　　梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清...

　　黑色水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成为国内水果市场上的新宠儿。　　　　抗氧化物质含量高　　　　哈尔滨医科大学营养学博士车会莲介绍说...