赶走秋天肌肤问题 百合枸杞炒甜豆
超级超级快手菜,而且操作简单,营养丰富,味道还很好.很清淡,适合这样的季节.
主料:甜豆
辅料:新鲜百合.枸杞
调料:油.盐.鸡粉.淀粉
做法:
1)甜豆分别从两头撕去老筋,洗净.新鲜百合洗净,在两头切一刀.分散成小片.枸杞洗净,待用.
2)甜豆放在开水锅中大火煮1分半钟,捞出,投在凉水里浸泡小片刻,捞出.用盐,鸡粉,淀粉,加适量水调匀成汁,待用.
3)锅烧热,放油,至6成热,依次倒入甜豆,百合和枸杞翻炒2分钟,倒入调好的汁翻炒均匀即可.
PS:
1)甜豆的老筋一定要撕,不然非常的影响口感.
2)煮甜豆的时候在水里加少量的油,这样可以保持甜豆嫩绿的色泽.
3)百合炒至透明就可以了,太熟不仅影响口感,而且营养会流失.
主料:甜豆
辅料:新鲜百合.枸杞
调料:油.盐.鸡粉.淀粉
做法:
1)甜豆分别从两头撕去老筋,洗净.新鲜百合洗净,在两头切一刀.分散成小片.枸杞洗净,待用.
2)甜豆放在开水锅中大火煮1分半钟,捞出,投在凉水里浸泡小片刻,捞出.用盐,鸡粉,淀粉,加适量水调匀成汁,待用.
3)锅烧热,放油,至6成热,依次倒入甜豆,百合和枸杞翻炒2分钟,倒入调好的汁翻炒均匀即可.
PS:
1)甜豆的老筋一定要撕,不然非常的影响口感.
2)煮甜豆的时候在水里加少量的油,这样可以保持甜豆嫩绿的色泽.
3)百合炒至透明就可以了,太熟不仅影响口感,而且营养会流失.