芒果口味浓郁，很多人都喜欢，街头的甜品店里很多更是将其作为主要的原材料。记者从市场上了解到，目前芒果主要有小个的腰芒和台芒，两者价格都在6元/斤。不过对于芒果的营养，很多人不知道，事实上芒果中还含有一种叫做芒果甙的物质，有明显的抗脂质过氧化和保护...

　　中医古著《名医别录》中有记载：“吃樱桃，令人好颜色，美志。”　　　　樱桃含有丰富的蛋白质，维生素A、B、C，还有钾、钙、磷、铁等矿物质以及多种生物素，低热量，高纤维。　　　　樱桃的含铁量居水果之首，比苹果高20到30倍，维生素A比葡萄高4至5倍，维生素C...

　　中医古著《名医别录》中有记载：“吃樱桃，令人好颜色，美志。”樱桃含有丰富的蛋白质，维生素A、B、C，还有钾、钙、磷、铁等矿物质以及多种生物素，低热量，高纤维。樱桃的含铁量居水果之首，比苹果高20到30倍，维生素A比葡萄高4至5倍，维生素C的含量更是丰富到...

　　西瓜　　　　是瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。　　　　黄瓜　　　　是瓜类中营养最丰富的一种，被誉为“济世良药”。经常食用...

　　你也许深知吃水果有益健康，但对于苹果这些出乎意料的功效，你一定想不到！调节辐射，帮助呼吸，让头皮恢复活力，甚至还能瘦身……从今天就开始，一天一苹果吧！　　　　1.调节辐射　　　　在家里自己做一次青苹果面膜吧。苹果有补水的作用，而且其中含有的果酸有...

　　甘蔗有“脾果”“补血果”之美称。甘蔗有着“天然复脉汤”、“脾果”等美誉。它能生津止渴、润喉去燥等保健养生功效。另外，甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，有“补血果”的美称。下面一起来看看甘蔗的...

　　水果是粗纤维食物，帮助消化，是人体不可缺少的营养食物之一，那么有些水果治病，你了解吗?下面就为您介绍下菠萝的妙用，针对8种病症不同的吃法。　　　　1、治疗支气管炎　　　　[用料]菠萝肉120克，蜂蜜30克　　　　[方法]水煎后服用，每日2次。　　　　2、治疗...

　　对此，营养专家指出，这种方法无益于健康。从营养学的观点看，大部分水果含有丰富的碳水化合物、水分、少量蛋白质及脂肪、维生素A、B和矿物质，还有纤维素，但缺少维生素B12，而且所含的氨基酸也不齐全。长期吃水果易诱发贫血，尤其是女性更应注意。　　　　专家...

　　桂圆又名龙眼，其形状大如弹丸，肉薄于荔枝，白而有浆，味甜如蜜。梁代著名医家陶弘景在他的著作《名医别录》中指出：桂圆久服“轻身不老”。明代医家李时珍说“龙眼大补”，“食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。盖荔枝性热，而龙眼性和平也。”若与大枣相比，清...

　　据美国《神经学》期刊（Neurology）一项最新报告显示，男性经常食用浆果（如葡萄、猕猴桃、草莓、树莓）等富含类黄酮（flavonoids）的食品，可显着降低罹患帕金森氏症风险。 　　类黄酮为植物酚类化合物主要成分，广泛存于蔬果、穀物、根茎、花卉、茶叶与红葡...

　　也许你整日美白又防晒，白天涂隔离晚上敷面膜，但是未必你的皮肤就吃这一套，毒素排不出去，任何保养都是在做无用功，因此排毒最关键。别以为排毒是件很复杂的事情，吃水果就可以哦!有些水果可以纤体瘦身，有些水果也可以帮你清肠排毒，然而不同的水果排不同的毒...

　　饭后吃梨防便秘　　　　梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10％，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和...

　　“一日一苹果，医生远离我”，这句谚语并不是没有根据的。　　　　类黄酮有益健康　　　　一项新研究发现，多吃苹果、蓝莓能降低患糖尿病的风险，因为这些水果都富含天然化合物类黄酮。类黄酮是一种强抗氧化剂，存在于水果、蔬菜和谷物中。此前有研究显示，类黄酮...

　　“梨”处方可预防春季感冒咳嗽　　　　本报讯 (记者 武叶 通讯员 徐爱云) 清明节前后，不少市民有着类似经历——头天穿毛衣外套捂出一身汗，次日换上单衣，不料马上落雨降温。天气多变最易引起感冒、咳嗽等呼吸道疾病，专家力推养生“梨”处方。　　　　湖北省中...

  　人们一直热爱甜美、精细、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙的食物。在千万年前，甚至只是四五十年前，人们的确经常过吃糠咽菜的日子，那时，人们的主要担心不是患上糖尿病、心脏病、肥胖症，而是如何避免营养不良。可现在，我们的饮食结构已经和祖先完全不一样...