香蕉中含有的大量的鞣酸，有很强的收敛作用，可将粪便结成干硬粪便，从而造成便秘。　　　　在日常生活中，很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而，香蕉对于有的人不但不能解决便秘，反而却造成了大便秘结。难怪有便秘的...

　　多项研究认为，多吃水果蔬菜有助于降低中风危险，但是新研究首次将“有益防止中风的食物”更加具体化，即白色果肉的水果和蔬菜。　　　　该项研究的负责人表示，多吃白色果肉水果蔬菜有益防止中风，一天吃一个苹果，简单易行。苹果和梨富含食物纤维和黄酮类化合物...

　　杨梅，又名龙睛，朱红，因其形似水杨子、味道似梅子，因而取名杨梅。杨梅果实色泽鲜艳，汁液多，甜酸适口，营养价值高。人老人应多吃些降血脂的食物和抗癌的食物，那么吃什么抗癌呢？杨梅就是你最好的选择了。　　　　杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰...

　　杨梅，又名龙睛，朱红，因其形似水杨子、味道似梅子，因而取名杨梅。杨梅果实色泽鲜艳，汁液多，甜酸适口，营养价值高。人老人应多吃些降血脂的食物和抗癌的食物，那么吃什么抗癌呢？杨梅就是你最好的选择了。　　　　杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰...

　　柿子外观扁圆，拥有很高的营养价值，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。每天吃一个柿子（约100克），能够起到降压的作用，它对于心血管来说是一种天然的保健品。那柿子有什么奥秘能够保护我们的心血管呢？要怎么...

　　水果种类多种多样，不少都具有减肥效果。那么吃什么水果减肥最快呢？今天小编就来为你推荐9种减肥水果，它们具有降血糖、减脂肪的显著功效。　　　　(1)奇异果(猕猴桃)　　　　奇异果维生素C含量很多，又能促进人体对维生素C的吸收，位居水果之冠的食物纤维和丰富...

　　常言道：“一日一苹果，医生远离我。”然而，近日研究发现，吃苹果对牙齿造成的伤害比碳酸饮料高4倍。　　　　吃苹果有益健康，但如果吃苹果速度太慢，其中酸性物质就会伤害牙齿。研究人员指出，有些苹果品种一个苹果含糖量相当于4茶匙食糖，会导致口腔酸度增加。...

　　随着科技的发展，现在冬天人们可以吃到夏天的水果，如西瓜、草莓等，不过价钱较贵。但营养师建议，冬天最好还是吃最便宜的应季水果。因为反季节水果不但营养价值不高，价格也不菲，不适于经常食用。　　　　反季节水果相对于应季水果的价值在于吃个新鲜感，而不在...

　　核心提示：山楂，是一种传统的中药之一，也是人们熟悉的健胃消食食物。山楂几乎含有水果所有的营养成分，特别是有机酸和维生素C的含量高，能保护心血管，降低血压血脂和胆固醇，下面介绍几种妙用山楂的治病方：　　　　白领亚健康：山楂，枸杞各15克。以沸水冲泡...

　　不少人认为，多吃鲜美的水果能补充养分，尤其对一些爱美的女士来说，更是认为一天三顿主吃水果，就可以减肥还能美容。但杨大夫指出，水果并不是吃得越多就越好，食用水果也要讲究科学。1.胃酸较低的人，不要吃李子、山楂、柠檬等水果。2.经常大便干燥的人，可多吃...

　　苹果50卡路里／100克　　　　苹果含有丰富的果胶，可帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，还可以降低热量吸收，再加上苹果含钾很多，可以防止腿部水肿。　　　　香蕉125卡路里／100克　　　　香蕉含有丰富纤维素、维生素A、钾和果胶等，所以可以有效地调整肠胃，帮助排便...

　　冬季是柚子大量上市的季节，冬季的水果品种较少，而柚子正是冬季的应季水果之一。吃柚子的好处很多，特别是在冬季，吃柚子的好处更是数不胜数。下面就让我们一起来看看，吃柚子到底都有哪些好处吧。　　　　在柚子中含有大量的营养物质，比如蛋白质、有机酸及钙、...

　　猕猴桃富含维生素C，因此深受欢迎，但新居民刘女士昨晚说起猕猴桃却很害怕。昨天傍晚，她吃了一个猕猴桃，结果被送进医院，医生诊断为黏膜过敏。　　　　刘女士是四川人，夫妻两人来嘉兴多年，买了一辆小货车送货。昨天晚上送完货回到家，做饭间隙，刘女士吃了一...

　　夏天到了，我们吃的水果也多了，大家都想知道吃哪些水果最有利于健康。下面小编就给大家介绍几种黑色水果，因其含有丰富的色素类物质，而具有很强的抗氧化能力，是非常好的强身、抗衰老水果。　　　　营养学家指出：水果都有一个规律，即颜色越深，营养价值越高。...

　　水果几乎是我们每天都会吃的食物，因为它含有我们身体需要的营养。在不同的季节，也会有不同于其他季节的属于本季节特有的水果。或许我们每一人都会有自己最喜欢的一两样水果，可他们的营养价值你知道多少，不知道的话，你可以看看下面小编为你介绍的7种营养价值...