冬季人们易患咳嗽，有人不爱吃药，其实饮食疗法是个不错的选择。除了“止咳好手”香梨之外，果仁、百合也能有效预防咳嗽。咳嗽让人难受，不过我们可以通过一些饮食的小方法来改善身体上的不适，趁着现在天气晴好的时候，多吃几个有益水果，让咳嗽不再烦恼着你吧。...

　　新华网墨西哥城１２月２４日专电 墨西哥饮食专家最近指出，开心果含有大量纤维，适量食用开心果有助稳定血糖。专家建议糖尿病患者用开心果取代甜食和沙拉。　　　　墨西哥《改革报》日前援引饮食专家乔治娜·戈麦斯的话说，将开心果的果仁和薄薄的内果皮一起食用...

　　随着元旦和春节临近,以及人员流动的高峰期来临,甲型H1N1流感病毒可能卷土重来,钟南山院士近日也表示,中国可能有2亿人将感染甲流,春节以后甲流将大面积爆发。预防甲流的工作将再次面临严峻的考验。　　　　营养健康专家近日告诫大家:甲流非常时期,多吃水果能有效预...

　　本报讯（记者杨凤立）有句俗话说“日吃一苹果，医生远离我”。然而对糖尿病人来说，吃不吃是个难题，不吃怕营养不够，吃了怕血糖升高。专家指出，糖尿病患者最好吃酸苹果。　　　　冬季水果不如其他季节丰富，苹果也就成了最大众化的选择。北京朝阳医院副院长沈雁...

　　在所有的水果中，香蕉有着最“神秘”的色彩。相传，佛祖释迦牟尼正是因为吃了它，才获得了无穷的智慧，因此，香蕉被赋以了“智慧之果”的美称。　　　　近日，香港《大公报》综合各国营养学家的研究，向世人证实了香蕉到底如何“一身是宝”，成为各国运动员首选的...

　　流感横行的季节，每个人都有预防感冒的好方法，一位读者就打来电话，极力推荐“蜂蜜柠檬水”，并告诉编辑“我每天都会喝杯蜂蜜水，喝的时候挤上半只柠檬汁，四五年都没有感冒过。”这其中的道理何在?三位营养专家为此讨论了一番。　　　　蜂蜜柠檬水做起来很方便...

　　新华社北京１２月１３日专电美国发行量最大的保健杂志《预防》日前提出生活中１６种简单易行的保健方法，其中包括吃苹果不削皮、坚持喝绿茶、每天吃一个鸡蛋以及常与爱人亲吻等。 　　最新一期《预防》杂志撰文指出，苹果皮所含的十几种营养素有助于抑制乳腺癌、...

　　先前研究证明，定期、适量饮用葡萄酒有益身体健康。但是，那些不喜欢喝酒的人怎么办呢？ 　　美国一项最新研究证明，喝葡萄汁同样有益健康，有助减缓甚至防止记忆衰退。 　　研究人员说，葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物质多酚是其中的“秘密武器”。 　　果汁试验...

　　蔬菜和水果中含有丰富的维生素C，有消化性溃疡病的患者要注意补充。 　　编前语：“食疗”这个词对大家来说已不再陌生，现在很多注重养生的家庭都对食疗格外感兴趣。各个大医院的营养部门，常针对各类病人的病情需要，通过合理的膳食调配来改善病人体质，提高病...

　　东亚讯（记者陈曦）目前正值心脑血管疾病的高发季节，长春市中心医院中医科副主任裴智梅教授表示，患者可以通过日常的饮食来帮助降低胆固醇的指标。　　　　裴教授介绍，建议有心脑血管疾病的患者每天早餐吃一碗燕麦粥，可使血液中“坏胆固醇”浓度降低；可以吃一...

　　据美国《旧金山晚报》报道，在大自然赐予人类的食物中，隐藏着一些线索，告诉我们吃什么对身体的某些部位有益。这些与人体构造相似度近100%的果蔬，正是大自然赐予我们的天然药品。　　　　1.切开的胡萝卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜，以及放射的线条。科学研究...

　　欧洲一项研究显示，吃水果和蔬菜可能会增加烟民患结肠癌风险。荷兰国家公共卫生及环境研究所发现，对不吸烟的人来说，摄入大量水果和蔬菜似乎能降低癌症风险，但是对于烟民来说，多吃水果和蔬菜似乎有反作用。　　　　研究报告指出：“与每天摄入220克或者更少蔬...

　　一般人认为天然果汁是健康饮料，但越来越多医生、科学家和公共卫生官员认为，多喝纯天然果汁未必对健康有益。喝天然果汁引发的肥胖现象，跟喝可乐等汽水以及糖精酒类饮品，没什么差别，因为一杯果汁把多份水果的糖分综合起来。　　　　如果按同等分量来计算，果汁...

　　本报讯（记者邱慧乐）天气一冷，不少市民只喜欢吃热乎乎的食物，其实在干燥的秋冬季节，市民应多吃新鲜的水果和蔬菜，给身体补补水。梨就是其中一种不错的选择，昨日，记者走访市区部分市场发现，梨量多价低，约为4元每公斤，非常抵食。　　　　在市区南门市场，...

　　当下正是吃金橘的好时候，一天吃5个，就能帮助你抵御感冒的侵袭。　　　　日本科学家研究发现，金橘能增强机体的抗寒能力，秋冬季节每天食用，有助预防感冒。这是因为，金橘中维生素C的含量是其他柑橘类水果所不及的，维生素C具有增强人体免疫功能的作用。　　　...