本报讯（记者邱慧乐）天气一冷，不少市民只喜欢吃热乎乎的食物，其实在干燥的秋冬季节，市民应多吃新鲜的水果和蔬菜，给身体补补水。梨就是其中一种不错的选择，昨日，记者走访市区部分市场发现，梨量多价低，约为4元每公斤，非常抵食。
　　
　　在市区南门市场，不少档口都摆有一筐筐的梨，品种包括贡梨、鸭梨、雪梨等，售价差别不大，约为4～5元每公斤。一档口老板告诉记者，贡梨的味道较清甜，个头也稍大，而鸭梨和雪梨则较爽脆。“现在的季节应多吃梨，不仅能够补充水分，还有清热润肺功效，这几天很多市民前来购买。”
　　
　　据了解，梨含有丰富的维生素和微量元素碘，具有生津、润燥、清热、化痰等功效。除了生吃外，还可以榨成梨汁，加少许冰糖，煮饮；或者将梨挖心装川贝、冰糖蒸熟。但脾胃虚寒者、胃酸多者、糖尿病患者应少吃，夜尿频者睡前莫吃。此外，梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。