苹果盅 材料：洋菇3粒，酸梅干10克，青苹果1个 调料：盐少许 作法：1、洋菇切扇形，放入滚水中汆烫片刻，取出。 　2、酸梅干切成小块，备用。　3、青苹果切除蒂(约1公分厚)，以挖球挖取中间果肉，不只留用一粒粒的 圆形果肉　，而且要保持苹果完整外形。 ...

健康的果汁，空腹飲用：　　　　土豆一个,　　苹果一个,　　梨一个,　　胡萝卜一节即可.　　　　土豆是很重要的, 加梨是因为要好喝一些, 其余的你都可以自己调配;但要注意, 土豆一定要新鮮的(生的),去皮即可. 这个果汁的功效是排毒, 每天早上一杯,可以让你容光煥发, ...

基本特点 排毒美白，对预防色斑很有功效 基本材料 番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc 夏天最消暑怡人的美白方法，莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄则有...

基本特点 基本材料 猕猴桃3个、浓缩橙汁适量、鲜奶50克---100克、清水1杯、冰块适量、薄荷酒少许。 猕猴桃，古有“藤梨”之称，现在，在东南亚地区，也有人称它为“奇异果”。这种水果，外表如绒毛丛生，而果肉却绿如翡翠，清香诱人。酸酸甜甜的口味，是猕猴的佳肴...

材料：　甜蜜薰衣草叶杏仁片橄榄油法国面包水煮蛋苹果丝番茄片薰衣草酱　　作法：薰衣草酱作法：１．用干锅将杏仁片烤过，使香味散发出来后备用。２．烤过的杏仁片和甜蜜薰衣草叶及适量的橄榄油放入果汁机打匀即可。 作法：１．法国面包切成一口丁状，用干锅烤酥备...

原料： 　　西瓜皮蒜茸鸡精白糖盐香油 　　做法： 　　1）西瓜皮上留少许红瓤，削去西瓜绿色的硬皮后，切成小块。 　　2）将西瓜皮加入蒜茸，鸡精，白糖，盐和香油，搅拌均匀后就可以了。 　　废话连篇： 　　1）一定要留一下红瓤哈，这样比较漂亮滴！ 　　2）...

        材料：　　 　　●大番茄三颗●洋葱一颗●西洋芹一根●胡萝卜一条●高丽菜半颗●胡椒和盐各少许。　　 　　做法：　　 　　　1.将各种蔬果洗净，番茄、洋葱各切成四分之一，西洋芹、胡萝卜切段，高丽菜用手剥成片状。　　 　　...

　    猕猴桃富含维生素和矿物质，营养丰富。素有维c之王的美称。用猕猴桃制作的果酱甜酸适口，风味独特，是佐餐佳品。然而，市售猕猴桃果酱多含籽粒，且籽粒酸涩，影响口感。现介绍一种无籽猕猴桃果酱的制作方法，所用工具简便，过程简单易学。　　一...

　炎夏来临，很多新鲜水果纷纷登场，价格也越来越便宜了。一道精心制作、颜色绚烂的水果佳肴端上餐桌，能让餐桌顿时增色不少。如果你喜欢在厨艺上下一番工夫，不妨来学学怎么用水果做出一道道色味俱佳的美味吧。　　　　蜜汁小瓜盅　　　　原料：西瓜、猕猴桃、火龙果...

    　铁锅烧扇贝加血橙汁 　　在锅里用文火干煎茴香、芫荽和黑胡椒籽2分钟左右，直到香气四溢。凉后研磨，加入辣椒粉、芥末、糖、柠檬蓉和盐搅拌。 　　用清水冲洗扇贝然后拍干。将其卷起放入混合香料中，洒上橄榄油。用烧热的铁锅轻煎扇贝两侧各...

    [原料]鲤鱼1尾，红枣5枚，黑豆30克，葱段少许，姜片少许，料酒少许。　　　　[制法]　　　　1、将鲤鱼宰杀，去除内脏洗净，切成段。红枣洗净，剔去核。黑豆淘洗干净，用清水浸泡一夜。　　　　2、取锅上火，放入适量清水、鲤鱼，用旺火煮沸，再加...

● 番茄2个● 苹果1个● 高丽菜100克● 蜂蜜少许 ●将番茄和苹果洗净、切块，高丽菜洗净切块，一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。●加入250cc的开水。●打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。     高丽菜是一种碱性食物，含有多种维生素及矿物质，可以帮助体内...

●番茄1个●美国芹菜1支●小黄瓜2条●蜂蜜少许 ●将三种材料洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中。●加入250cc的开水。●打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。     番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除人体内...

●西瓜200克●凤梨100克●柠檬半个 ●将西瓜及凤梨去皮。●先把柠檬榨汁待用。●用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁，  倒进杯中，并加上柠檬汁即可。     柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有丰富的维生素C和茄红素，又含磷...

●奇异果2个●凤梨半个●苹果1个●蜂蜜少许 ●将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。●加入250cc的开水。●打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。     三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与毒素，排毒的效果一级...