柚子的营养成分

—11月时成熟上市，果实鲜美、味道甘酸可口，萦绕着清香气息，是中秋时节里一道美味水果。我和宝宝都爱柚子，满足于它的口感，却不太清楚它的营养价值。

　　其实啊，柚子的营养成分非常多，实在不可小瞧哦。

　　柚子的营养成分

　　每 100克鲜果中所含的营养成分

　　水分： 84.8克蛋白质：0.7克

　　脂肪： 0.6克碳水化合物：12.2克

　　热量： 57千卡粗纤维：0.8克

　　灰分： 0.9克钙：41毫克

　　磷： 43毫克铁：0.9毫克

　　胡萝卜： 0.12毫克硫胺素：0.07毫克

　　核黄素： 0.02毫克尼克酸：O.5毫克

　　抗坏血酸： 41毫克钾：257毫克

　　钠： 0.8毫克镁：16.1毫克

　　另含有丰富的有机酸。