榴莲:吃香闻臭的榴莲雪糕,甜香榴莲椰奶营养价值高但不可多食,榴莲的营养价值很高,在民间有“一只榴莲三只鸡”的说法。 一只榴莲果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素,营养相当丰富。在“榴莲之乡”的...
纯母乳喂养的婴儿在4~6个月内不需要补充其他食物。配方奶喂养的4个月内婴儿一般情况下也不需要添加其他食物,因为配方奶粉中已经添加了此期婴儿所需要的铁、钙和维生素等营养素。如果用普通牛奶或豆奶喂养,则应适当添加果汁和菜水。给小婴儿饮用的果汁最好用白...
听老人说怀孕后孕妇吃桔子将来宝宝皮肤黄,怀孕前我本来很喜欢吃桔子的,但是听这么一说啊,现在我都不敢吃了,孕妇能吃桔子吗? 孕妇能吃桔子,桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以冠心病、血脂高的人多吃桔子很...
苹果一般都生吃,因为生吃水果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径。把苹果与猪肉搭配吃,一般人家很少这样做,但它确实有独特的功效,而且苹果可消除猪肉的独特异味。 苹果与猪肉搭配既增加营养又可抑制胆固醇升高,因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇...
过了一个冬天,大多数宝宝身体里的维生素都会有不同程度的缺乏,特别是春节放假期间,很多爸爸妈妈会带着宝宝出门走亲访友,外出吃饭的机会增加,使得本来就喜欢吃糖果零食、以及肉类的宝宝,能吃进肚子里的蔬菜和水果更是少之又少。面对这样的状况,家长们一定要...
女人每个月都有那几天,坐立不安、情绪烦躁。美国“女性健康组织”网站撰文指出,在生活中注意一些细节,就能有效缓解经期不适。 暖胃暖背:把热水袋放在胃部或背部,不让胃和背部受凉受寒,可有效缓解痛经。 沐浴:很多人都知道用温水长时间沐浴可...
妇幼专家认为,葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病人的康复,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补气血、暖肾,对贫血、血小板减少有较好疗效,对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作...
治牙痛 配方:香蕉2根,盐少许。 做法:香蕉去皮,将香蕉蘸盐食用,可缓解牙痛。 治风火牙痛 配方:香蕉皮1个,冰糖适量。 做法:将香蕉皮洗净,加冰糖倒入砂锅中,再倒入适量的水煎炖,饮汤,每日2次。 治妊娠高血压 配方:香蕉根300克。 ...
美国德克萨斯州休斯顿大学的研究人员发现,9~11岁营养良好的孩子中,吃早餐的孩子比不吃早餐的,在某些学习项目中表现更出色。 另外一位美国学者J·迈克尔·墨菲在调查了100名青少年后,也得出了类似的结果:与很少吃早餐的孩子相比,那些经常吃早餐的孩子...
治牙痛 配方:香蕉2根,盐少许。 做法:香蕉去皮,将香蕉蘸盐食用,可缓解牙痛。 治风火牙痛 配方:香蕉皮1个,冰糖适量。 做法:将香蕉皮洗净,加冰糖倒入砂锅中,再倒入适量的水煎炖,饮汤,每日2次。 治妊娠高血...
受传统习惯的影响,产妇坐月子不吃生冷,所以有的产妇连水果都不敢吃。 把产妇的饮食控制得很单调,这是不科学的,对产妇的身体恢复、宝宝的生长发育也是很不利的。 我们知道,月子期的营养与产妇的身体健康及新生儿的哺乳关系极为密切。 产...
女人在选择食物的时候,鼻子有时会起决定作用,比如榴莲、香椿等味道“怪异”的食物,会让少数人垂涎欲滴;但对更多人来说,则是“不堪入鼻”……殊不知,我们身边的很多怪味食物可以呵护女性健康。 榴莲能缓解痛经 榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”...
早春二月,正是草莓大量上市的时节,草莓的可爱之处不仅在于颜色喜人、酸甜适口,还在于无子无皮无核,吃的时候一口一个,很过瘾。草莓不但芳香浓郁、酸甜多汁,还有很高的营养价值。所以被营养学家誉为是“春天第一果”。 草莓的营养配比很合理,其中维生...
在“三八”国际妇女节到来之际,女性健康再度成为人们关注的话题。 俗话说,药补不如食补。营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充如下食物,有助女性防病抗病。 贫血 补充高铁食物 因为周期性失血以及生育...
一日一苹果,疾病远离我。据英国《每日邮报》报道,最新一期美国《胸腔》杂志上的一项研究报告指出,孕妇吃苹果不仅有益自身健康,而且可以大大降低孩子将来患过敏的风险。 荷兰研究人员跟踪调查了1253个5岁以下的孩子。这些孩子的母亲填写了有关孕期饮食...
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