最近因为广元的橘子生了蛆，所以弄得橘子的名声有点臭了，不少人对它“望而远之”，其实，大没有必要。毕竟不是所有的橘子都有问题，而且它在秋季算是当令的水果，也具有很好的生津养胃及润肺效果呢。所以，不能就把它完全排除在我们的水果拼盘之外。 　　除了橘...

　　最近因为广元的橘子生了蛆，所以弄得橘子的名声有点臭了，不少人对它“望而远之”，其实，大没有必要。毕竟不是所有的橘子都有问题，而且它在秋季算是当令的水果，也具有很好的生津养胃及润肺效果呢。所以，不能就把它完全排除在我们的水果拼盘之外。 　　除了...

    吃苹果绝对有理 　　西方有句谚语：每天一苹果，医生远离我。苹果真有如此的功能吗？细细数来，苹果的好处还真是不少呢。 　　苹果香味刺激食欲。苹果的香味，来源于果实本身所含的不同的芳香物质。苹果果实中的芳香物质主要是苹果油，苹果油的...

　　香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，亦含少量的镁、硫和铜，以及维生素D、E等。因此非常适合孕妈咪食用。　　　　营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶...

　　常见到很多怀孕的准妈妈，一知道自己怀孕了，马上进入全程“戒备”状态，停止一切体力活动，精吃细做，大补特补——等着宝宝出生。妇产医院产医科张主任说：“孕妇在保持营养均衡外状态下，饮食方面不需要补充太多，而且还有一些禁忌。”　　　　大量山楂易导致流...

　　石榴原产于中东及中亚地区。我国本无石榴树，据历史学家考证，大约在汉代张骞出使西域时将这一新奇果品带回中国并引种成功，从此石榴在我国广袤的土地上生根开花，成为国产大众果品之一。　　　　自古以来，石榴常被人们誉为“天下奇果，九州名果”。据科学分析...

　　营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。　　　　此外钾尚有降压、保护心脏与血管内...

　　产妇“坐月子”可以吃水果吗？ 　　受传统习惯的影响，产妇坐月子不吃生冷，所以有的产妇连水果都不敢吃。 　　把产妇的饮食控制得很单调，这是不科学的，对产妇的身体恢复、宝宝的生长发育也是很不利的。 　　我们知道，月子期的营养与产妇的身体健康及新生儿...

　　29岁的小玲怀孕后，全家人高兴极了，丈夫早上买回5斤苹果，中午妈妈又带回了几斤猕猴桃，加上其他亲朋好友送来的各式各样的水果，小玲家快成水果店了。 　　大家都知道孕妇多吃点水果对孕妇和胎儿有好处，但并不见得都了解孕妇吃水果是有许多讲究的，有些水果可...

　　要教育孩子养成离好的卫生习惯，餐前要洗手，不咬玩具和学习用品，少接触含铅的物质如油漆、电池、彩色蜡笔等。平时要少给孩子吃含铅高的食品，如皮蛋、爆米花、罐头等。资料显示，儿童通过肺吸入大气中的铅中，有50%来源于汽车尾气，所以不要让孩子在马路边玩耍...

　　入秋以后，空气干燥，中医把这种气候特点称为“燥”。秋燥是外感六淫的病因之一，宝宝身体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。秋季大量上市的许多新鲜“健康”水果，富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效，是秋季...

　　柑和橘都含有丰富的叶酸。柑橘汁比单一的柑汁或橘汁营养更丰富，自己动手制作的百分之百原果汁，酸甜适中，既好喝又可补充叶酸。柑橘汁是孕前的一款好饮品。 　　柑橘汁-孕前食谱 　　材料:柑、橘各2个 　　做法: 　　将柑和橘洗净,用手剥去皮，果肉分成小瓣...

　　一直听说，并不是每一种水果都适合准妈妈。那么，哪种水果才是孕妈咪们的首选呢？我们听听专家怎么说吧！　　　　近年来市场上出现的西柚，集柚子和甜橙优点于一身，凭借其很高的营养价值，深受广大消费者的推崇。　　　　高血压患者常服用降压药，以排除体内多余...

　　据英国媒体报道，英国斯旺西大学心理学教授本顿医生根据研究50年来英国儿童的饮食习惯发现，家长如果想使有暴力倾向或者过度活跃的孩子变乖，可以从改变他们的饮食习惯着手，研究者称多吃蔬果可以使孩子变得更乖。 　　可供家长选择的食物种类非常之多，例如羊肉...

　　营养专家提醒，除牙齿不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。 　　因为喝果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。此外，直接食用水果容易产生饱腹...