选择水果有讲究
夏秋之交,市场上水果很丰富,哈密瓜、柿子、葡萄、柚子……琳琅满目的鲜果不但色泽亮丽,而且营养丰富、味道鲜美,令人胃口大开,身心舒畅。但也有不少人贪多吃坏了肚子,甚至吃出病来,正所谓“疗也秋果,病也秋果”。
专家提醒,大部分水果性味偏寒凉,对于老弱脾胃虚弱者,最好选择在早餐后两小时吃,更有利于身体吸收。另外,一般在服药前后的1~2个小时内最好都不要吃水果,以免影响到药效。
专家建议,以下特殊人群可以这样选择水果:
胆固醇高者:苹果
虚弱血亏者:龙眼、大枣
糖尿病患者:杨梅、山楂、柚子
肝病患者:香蕉、苹果、西瓜、梨、大枣
肠道病患者:苹果、石榴、荔枝、橘子
高血压患者:香蕉、苹果
咽喉痛者:橄榄、雪梨
痔疮患者:无花果、香蕉
便秘患者:香蕉
流感患者:葡萄、草莓、西瓜、木瓜、芒果
牙龈出血者:猕猴桃
消化功能欠佳者:柑、橘、柚子
贫血者:梨、草莓
长期吸烟者:葡萄
(市科协供稿)
专家提醒,大部分水果性味偏寒凉,对于老弱脾胃虚弱者,最好选择在早餐后两小时吃,更有利于身体吸收。另外,一般在服药前后的1~2个小时内最好都不要吃水果,以免影响到药效。
专家建议,以下特殊人群可以这样选择水果:
胆固醇高者:苹果
虚弱血亏者:龙眼、大枣
糖尿病患者:杨梅、山楂、柚子
肝病患者:香蕉、苹果、西瓜、梨、大枣
肠道病患者:苹果、石榴、荔枝、橘子
高血压患者:香蕉、苹果
咽喉痛者:橄榄、雪梨
痔疮患者:无花果、香蕉
便秘患者:香蕉
流感患者:葡萄、草莓、西瓜、木瓜、芒果
牙龈出血者:猕猴桃
消化功能欠佳者:柑、橘、柚子
贫血者:梨、草莓
长期吸烟者:葡萄
(市科协供稿)