立秋之后不宜吃西瓜?中医:在于体质和吃的量
“贝贝住口,立秋之后不能吃西瓜了,小心会生病。”立秋后,中午还是比较炎热,家住市中区玉溪路爱吃西瓜的梁蕴涵(小名贝贝)被妈妈制止并警告后,只得放下心爱的西瓜。
对于妈妈的告诫,梁蕴涵很不解:“这么热的天,要出很多汗,从补水的角度来讲,吃西瓜是不错的选择,为什么立秋之后就不能吃了呢?”
“秋瓜坏肚”真如此吗?
“所谓的‘秋瓜坏肚’,其实是指立秋以后,生食大量瓜类水果容易伤脾胃,或引发胃肠道疾病。立秋后瓜果适量吃,但不是说不能吃。”市中医医院医生张永忠说,立秋后,早晚气温相对变低,而西瓜等瓜果类多数属于寒性水果,加上一些人喜欢把瓜果冰镇后再吃,很容易伤脾胃,尤其是对于脾胃功能较弱、虚寒性体质的人来说,要少吃或者不吃西瓜,否则,胃肠功能容易发生紊乱,出现腹痛、腹泻等消化道症状。
“对于脾胃功能较好、体质偏热的人来说,立秋后还是可以继续享受西瓜的香甜美味,但也要注意量,不可以过度。”张永忠说,能否吃西瓜,决定因素不在时节,而在于人的体质和吃瓜的量。
立秋过后吃什么水果比较好呢?张永忠说,季节上的水果即时令水果是比较好的,不提倡吃反季节水果。
秋季雨水较少,空气干燥,不少适应能力差的人容易出现口鼻干燥、皮肤干裂、目赤牙痛等,中医称之为秋燥。这个季节一些时令水果如梨、橘子、葡萄、苹果、柿子、甘蔗、石榴等都有抵御过盛肺气侵袭的功效。不过,张永忠提醒,如何吃秋令水果也并不是千篇一律的,仍要遵循体质适宜和数量合适的原则。(实习生罗蓉)
对于妈妈的告诫,梁蕴涵很不解:“这么热的天,要出很多汗,从补水的角度来讲,吃西瓜是不错的选择,为什么立秋之后就不能吃了呢?”
“秋瓜坏肚”真如此吗?
“所谓的‘秋瓜坏肚’,其实是指立秋以后,生食大量瓜类水果容易伤脾胃,或引发胃肠道疾病。立秋后瓜果适量吃,但不是说不能吃。”市中医医院医生张永忠说,立秋后,早晚气温相对变低,而西瓜等瓜果类多数属于寒性水果,加上一些人喜欢把瓜果冰镇后再吃,很容易伤脾胃,尤其是对于脾胃功能较弱、虚寒性体质的人来说,要少吃或者不吃西瓜,否则,胃肠功能容易发生紊乱,出现腹痛、腹泻等消化道症状。
“对于脾胃功能较好、体质偏热的人来说,立秋后还是可以继续享受西瓜的香甜美味,但也要注意量,不可以过度。”张永忠说,能否吃西瓜,决定因素不在时节,而在于人的体质和吃瓜的量。
立秋过后吃什么水果比较好呢?张永忠说,季节上的水果即时令水果是比较好的,不提倡吃反季节水果。
秋季雨水较少,空气干燥,不少适应能力差的人容易出现口鼻干燥、皮肤干裂、目赤牙痛等,中医称之为秋燥。这个季节一些时令水果如梨、橘子、葡萄、苹果、柿子、甘蔗、石榴等都有抵御过盛肺气侵袭的功效。不过,张永忠提醒,如何吃秋令水果也并不是千篇一律的,仍要遵循体质适宜和数量合适的原则。(实习生罗蓉)