苹果吃法因人而异
苹果有酸有甜,既可生吃,又可熟吃,该如何对症选择呢?医学家们建议是:糖尿病病人宜吃酸苹果;防治心管病和肥胖症,应选甜苹果吃;治疗便秘时应选熟苹果吃;结肠炎引起的腹泻,宜吃擦成丝的生苹果;睡前吃苹果可以消除口腔内的细菌;止咳和治疗嗓子哑,宜喝榨成汁的生苹果;治疗贫血,无论生吃或烧熟了吃,都有益。
·贫血患者:多吃带皮的苹果有益于贫血患者的健康;
·便秘患者:可以吃烤熟了的苹果,以缓解病症;
·脂肪过多者:每周可安排一次“苹果日”,最好选择新鲜的酸苹果约一公斤,分六次摄入;
·心血管疾病患者:平日可吃甜苹果,对防治心血管疾病有辅助食疗的作用;
·轻度腹泻者:将苹果去除皮、核、捣烂食用,每日四次,每次约100克。周岁以下婴儿可服苹果汁,每次半汤匙,每日三次;
·消化不良者:胃部不适者宜在饭后吃一个苹果。幼儿患单纯性消化不良,用苹果一个洗净后去皮后切成薄片,放入碗中加盖,隔水蒸熟后,捣成泥状给幼儿喂服,具有和脾生津、涩肠止泻的功效。
·贫血患者:多吃带皮的苹果有益于贫血患者的健康;
·便秘患者:可以吃烤熟了的苹果,以缓解病症;
·脂肪过多者:每周可安排一次“苹果日”,最好选择新鲜的酸苹果约一公斤,分六次摄入;
·心血管疾病患者:平日可吃甜苹果,对防治心血管疾病有辅助食疗的作用;
·轻度腹泻者:将苹果去除皮、核、捣烂食用,每日四次,每次约100克。周岁以下婴儿可服苹果汁,每次半汤匙,每日三次;
·消化不良者:胃部不适者宜在饭后吃一个苹果。幼儿患单纯性消化不良,用苹果一个洗净后去皮后切成薄片,放入碗中加盖,隔水蒸熟后,捣成泥状给幼儿喂服,具有和脾生津、涩肠止泻的功效。