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减肥者吃水果捡“大”的吃
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来源: 央视网综合消息 发布者:
webmaster
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共0条评论
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时间:2009年6月24日 11:36
实际上这话并没有多少科学性,但从
减肥
者的亲身实践来旨,却又十分必要。
这里说的“大”
水果
指的是体积相对大,但所含能量较低的水果
品种
。例如
苹果
、
葡萄
柚、橘子、
柠檬
等。食用这类水果的最大好处是:一个下肚,很少有人会想要吃第二个的。
像葡萄、
草莓
、
樱桃
、
荔枝
、
枇杷
这类相对体积较小的水果,虽然与上面的水果比起来,每100克中所含的能量也并不高,但因为它们的体积小,人们吃起来往往会吃个不停,毫无节制。这就是为什么减肥者吃水果时最好挑“大”的吃的道理。
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