专家提醒，水果不能当菜吃，孕期每天吃100克足矣

　　新华报业网讯 南京最近天气闷热持续高温，影响了很多人的胃口，但现在也正是苹果、葡萄、无花果、哈密瓜等当季水果大量上市的时候，于是不少女性都把水果当成了主餐。平常人倒还好，一些特殊人群就不行了，有些孕妇因此而在例行的围保检查中被查出血糖偏高，甚至被诊断为妊娠糖尿病。
　　
　　餐后血糖达到了十几，而正常标准应该远小于这个值，怎么这么高呀？怀孕刚刚6个月的张小姐在做围保时，被发现血糖偏高。“怀孕后胃口不好，最近天热看到饭菜就头疼，刚好有种叫夏黑的葡萄上市，特别喜欢吃。”张小姐说，每天晚上饭后都要吃下将近1、2斤的夏黑。南京市妇幼保健院产科蒋美华主任让张小姐隔天早晨再到医院复查一下，以确定是不是妊娠糖尿病，并一再叮嘱她不要再吃过量的水果了。
　　
　　蒋主任介绍，孕妇坚持食用水果，对孩子的先天素质发育比较好，水果中富含维生素，对宝宝大脑的发育很关键，而葡萄除了含丰富的维生素、矿物质外，还有安胎、促消化等功能。
　　
　　很多孕妇认为水果可以代替蔬菜，蒋主任称虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素，但是两者还是有本质区别的，水果中的纤维素成分并不高，蔬菜里的纤维素成分却很高，过多地摄入水果而不吃蔬菜，直接减少了孕妇纤维素摄入量，并且有的水果中的糖分含量很高，比如葡萄的含糖量达8%~10%，苹果含糖量在9%～13%，相较一般人，孕妇更要慎食这类含糖量高的水果，而实际上准妈妈不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果当作正餐来食用，否则容易导致体内血糖升高，可能引发孕妇糖尿病等其他疾病。
　　
　　每年大约有8%~10%的孕妇血糖偏高，约5%的孕妇会患上妊娠糖尿病，而且这种趋势还在逐年增加。“妊娠糖尿病”，可能引起胎儿先天性畸形、新生儿血糖过低及呼吸窘迫症候群、死胎、羊水过多、早产、孕妇泌尿道感染、头痛等，不但影响胎儿发育，也危害母亲健康。蒋主任特别提醒，孕妇每日食用100克苹果、梨、西瓜、西红柿之类水果就可以了，最多每天不要超过500克。孔晓明 于丹丹