草莓女孩的营养宝典
草莓果实鲜红美艳,柔软多汁,甘酸宜人,芳香馥郁,有“水果皇后”的美誉,是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C 60毫克。其营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是夏季宝贝首选的健康水果。
草莓的小秘密
减肥
草莓含有一种叫天冬氨酸的物质,可以帮助消脂排毒,达到减肥的目的,妈咪只需在美味中便可轻松达到减肥目的。
草莓50克,与蜜糖和冷开水100毫升,放入搅拌机,搅拌即成。
也可以在超市内购买榨好的草莓汁,每天五杯,早中晚餐前各一杯,然后下午和睡觉前各一杯,长期饮用即可起到保持身材的效果。
美容
草莓的消毒和收敛作用俱佳,能够抚平脸上的一个个小火山,对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效。