冬日寒冷，皮肤很容易干燥，自己的肌肤问题专家解决，让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢，做个完美的妩媚女人。试试冰糖雪梨燕窝“三人组”吧!

　　1. 燕窝提前一晚用白色大碗和冷水浸泡(如果是晚上炖，也可以早上开始泡;用白色碗较容易发现杂质)，待其泡透发胀后，用镊子轻轻择去燕毛和杂质，注意不要弄断燕丝。

　　择净后滤去冷水。

　　2. 梨洗净削皮，从蒂部往下1/3处打横切开做盖(有心思的话可切成锯齿状)，挖去内核;

　　3. 川贝母洗净锤碎，用一碗水煮15分钟，隔渣留水待用;

　　4. 把择净的燕窝放入做好的雪梨盅，盖上剩余部分，放入炖盅，再倒入煮好的川贝水、清水和冰糖，炖盅加盖文火隔水炖2小时即可。

　　功效：

　　养阴润燥，益气补中，止咳化痰。但感冒发热及脾胃湿盛者不宜用本甜汤。