夏天到了，市场上当季
水果多起来了——
荔枝、
龙眼、桃、李、
西瓜、甜瓜等琳琅满目。对准妈妈来说，面对种类繁多的水果，却应该管好“嘴”，防止
含糖量高的水果摄入过多导致血糖飙升。
据了解，适量吃西瓜可利尿，吃太多却容易造成脱水；西瓜、
哈密瓜、
菠萝、
香蕉、
葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的
孕妇应少吃为妙；孕妇可选择如
苹果、
樱桃、
草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量。一天最好不超过500克，搭配可以丰富一些。新鲜
蔬菜的摄入千万不能少，对于本身血糖已经偏高的孕妇来说，蔬菜的糖分含量低，容易有饱腹感，特别是黄瓜和西红柿，建议替代水果多吃些。
