美白妙方11

准备苦瓜、黄瓜、青椒、青苹果及西洋芹，清洗去皮或去籽之后，一起放入榨汁机内压榨成汁，然后空腹喝掉果汁后，30分钟之内先不吃其他东西，有利清肠通便。剩下来的果渣拿来敷脸约3至5分钟后洗净，皮肤看得到美白效果。

美白妙方12

多喝薏仁汤，可以使皮肤更加白皙。

美白妙方13

胡萝卜汁、菠菜皆含有丰富的胡萝卜素，柳橙、葡萄柚、奇异果色拉富含维生素Ｃ，都是美白肌肤可以多吃的蔬果。

美白妙方14

睡前喝一杯低脂牛奶，可增进睡眠品质，睡好觉有益肌肤变美变白。

美白妙方15

早上起床喝一杯加柠檬片的温开水。

 
<水果妹小叮咛>

要提醒你防晒十分重要，无论白天晚上都要防止紫外线对肌肤的伤害。还有不抽烟、少喝咖啡，要注意卸妆须彻底，以免化妆品残留，导致产生斑点等。另外，不要摄取含有人工食品添加剂的食物，过多的人工添加剂会造成内脏负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑。