木瓜吃法(三)——木瓜汁
　　
　　一、木瓜牛奶椰子汁
　　
　　材料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。
　　
　　做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。
　　
　　功效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。
　　
　　二、木瓜鲜奶露
　　
　　材料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。
　　
　　做法：木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。
　　
　　功效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。
　　
　　三、木瓜橘子汁
　　
　　材料：木瓜1个，桔子130g，柠檬50g。
　　
　　做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。
　　
　　功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是老幼皆宜的饮品。
　　
　　四、木瓜麦片牛奶汁
　　
　　材料：去皮木瓜半个，全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量。
　　
　　做法：木瓜切粒，与全脂牛奶搅成汁後，加入即溶麦片，再酌量加入糖。