4、美白皮肤
　　
　　苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。
　　
　　向你推荐自制苹果面膜方法：苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，20分钟后用清水洗净，不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙。
　　
　　同时可将一块苹果薄片敷在眼部下，再轻微提起眼皮，有助于消除黑眼圈。
　　
　　美容方法
　　
　　1、西式吃法
　　
　　苹果1个，红糖1勺，原味酸奶1勺。苹果洗净后以横向的方式切片，在平底锅里放入红糖和水煮开，放入苹果片，用小火将片煎熟。
　　
　　要注意多翻几次，以便使两边都均匀沾上糖。
　　
　　煎到两面都呈金黄色时就可以盛盘。最后淋上酸奶就可以享用了。香甜至极，美味难挡。
　　
　　2、窈窕美容液
　　
　　做这个美容液的原料非常简单，苹果、橙子、少许冰糖和红茶。
　　
　　苹果富含维生素和苹果酸，能使积存在我们体内的脂肪分解，保持窈窕身材。
　　
　　橙子富含丰富的维生素C，能美白肌肤，还能抗氧化，这些都能起到美容的作用。
　　
　　先把苹果和橙子分别去皮去籽，把苹果丁和橙肉一块放入壶里，苹果中含有不可小视的纤维素，不仅可以通便，还可以让肠道里的胆固醇含量减少，窈窕美容液的名字由此而来。
　　
　　用少量的水将它们煮开，一起煮开后倒入放了红茶包的容器里，香浓好喝的窈窕美容液就热力登场了。
　　
　　闲暇时喝上这样一杯窈窕美容液，内在调理，外在养颜。
　　
　　红酒炖苹果美容食疗的做法
　　
　　1、苹果去皮，用切苹果的刀切成瓣状。
　　
　　2、把苹果放入锅里(深一点的奶锅)，倒入红酒没过苹果即可。
　　
　　3、用中火炖煮苹果15分中关火。
　　
　　4、苹果在红酒中浸泡两个小时后食用最好。