秋季是盛产水果的季节，可是，什么体质的人该吃什么样的水果呢？
　　
　　水果之二：鲜枣
　　
　　作用：软化血管抗癌降压
　　
　　鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效，相比较其他秋季水果，它的维生素C、钾、镁等含量均较高。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，并有助于阻断致癌物质的形成。但枣偏热，普通人一天吃8到10个就可以了。痰多、便秘、腹部胀气的人，经期的女性，胃病患者和糖尿病患者都不适宜多吃。
　　
　　水果之三：石榴
　　
　　作用：防便秘治腹泻
　　
　　石榴每百克含4.8克可食用膳食纤维。另外，它含有的膳食纤维具有水溶性，在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。
　　
　　红石榴能够减少氧化损伤，有利美白、延缓衰老。石榴有收敛作用，便秘的人不适宜多吃。
　　
　　水果之四：板栗
　　
　　补肾强骨但不宜多吃
　　
　　板栗是补肾强骨之果，它含有的矿物质有钾、镁、铁、锌等，其中钾元素的含量很“突出”。
　　
　　板栗很适合高血压患者食用，它能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，用板栗炖汤、熬粥、煮饭等都是不错的选择。
　　
　　但食用时需要注意，板栗吃多了容易引起便秘，每天最多吃10个就够了。