吃水果健康我们都知道，但是水果可不是乱吃随便吃的，要有一定的时间，什么时候吃什么水果是很有必要知道的，这样才算是达到了吃水果更健康的饮食目的。
　　
　　水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质，它对健康的好处已经深入人心，“每天一个水果”是许多人的健康饮食标准。但是，怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分，又不对身体造成不良影响呢？吃水果更该讲究时间，学会“抓时差”。