新华报业网讯 昨天是今年的立秋日，按照传统的民俗习惯，广大市民要在这天“贴秋膘”、“啃秋”了。如果以中医而论，立秋后大家还应该尽量多吃甘酸、清润的食物。
　　
　　立秋后就意味着进入了秋天，从中医的角度出发，由于季节发生变化，此时的养生办法也要随之改变。南京知名中医汪季直建议市民，立秋后应主要进食清润甘酸和寒凉的食物。因为寒凉能去火清热，甘味食物又能滋腻，有缓急、和中、补益作用，酸味食物则可以有效起到收敛、生津、止渴等效果。由于中医认为肺与秋气的关系十分密切，患有肺病的市民在立秋后应注意养肺，平时可多食用百合、莲子、山药、藕、平菇、番茄等食品。
　　
　　但同时东南大学附属中大医院中医内科专家提醒说，立秋后，西瓜秋果不可贪食。据专家介绍，夏秋交替的气候，也为滋生病菌、污染食物提供了条件；而人的脾胃功能，尚未从夏季的虚冷状态转变过来。此时，若贪食生冷或多食秋瓜，特别是西瓜类消暑寒凉类瓜果，则会使脾胃受损，产生腹痛腹泻。因此从养生角度来讲，立秋之后应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。即使脾胃功能正常的人，食用瓜果也应当掌握新鲜、干净、适量的原则。
　　
　　此外，立秋后早晚天气变凉，要关注天气和气温变化，及时增减衣服，避免伤风感冒；特别是患有老慢支、肺气肿、哮喘、冠心病、高血压、风湿类风湿疾病的人，以及虚寒体质者，更应该注意避风保暖，防止旧病复发。
　　
　　作者：陈彦华 琳月