草莓豆浆绿茶坚果 这些食物能帮皮肤防晒
春末夏初,爱美的女士都很害怕皮肤被晒黑。其实,除了涂抹防晒霜,许多食物中也有帮助皮肤防晒的成分,因此夏天不妨多吃这些食物。
富含维生素C的水果防晒力强
富含维生素C的番石榴、奇异果、草莓、圣女果或柑橘类水果,有助于皮肤健康明亮、不易晒伤老化。
大豆制品抗皮肤老化
大豆中的异黄酮素是一种植物雌激素,具有抗氧化能力,是女性维持光亮、细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中,豆腐、豆浆是比较好的选择。
每天两杯茶防止皮肤晒伤
喝绿茶或是使用含绿茶成分(主要是儿茶素)的保养品,可以减轻日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。
坚果有助于抗皮肤氧化
坚果中含有大量维生素B群及维生素E,这些都是帮助皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。
富含维生素C的水果防晒力强
富含维生素C的番石榴、奇异果、草莓、圣女果或柑橘类水果,有助于皮肤健康明亮、不易晒伤老化。
大豆制品抗皮肤老化
大豆中的异黄酮素是一种植物雌激素,具有抗氧化能力,是女性维持光亮、细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中,豆腐、豆浆是比较好的选择。
每天两杯茶防止皮肤晒伤
喝绿茶或是使用含绿茶成分(主要是儿茶素)的保养品,可以减轻日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。
坚果有助于抗皮肤氧化
坚果中含有大量维生素B群及维生素E,这些都是帮助皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。