西瓜是夏天主要的水果，它含有大量水分，具有很好的清暑解热功能。烈日炎炎，吃一口甜滋滋、冰冰凉的西瓜，成了很多人的心头爱。而今年5月初，西瓜过度使用膨大剂的传言让人惴惴不安，今年夏天西瓜的销量也大受影响。
　　
　　其实，市民只要在挑选西瓜时注意几点，就可以吃到正常的好瓜。首先，激素的使用肯定会使西瓜变得畸形，比如两头不对称、中间凹陷等，所以应该挑形状工整的西瓜购买，“歪瓜裂枣”还是别买了。并且，同一品种的瓜，个头都应该差不多大，如果发现特别大的，就需要提高警惕。另外，瓜的表皮应该有清香的瓜果味道，而人工催熟的瓜不但没有香味，还可能有异味。
　　
　　从中医营养角度讲，水果可以分为寒性和热性两大类。通常一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛，排汗也多，经常吃寒性水果就可以帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。西瓜就属于典型的寒性水果，所以大家要根据自身体质而定，不可以盲目多食。体寒的人在吃多了西瓜后，也可以适当食用荔枝、龙眼、杨梅、杏、樱桃等温热性水果来平衡一下。
　　
　　有一些所谓的“胖姑娘”，她们看中了西瓜能加快新陈代谢、帮助排除体内多余水分的作用，一日三餐都把西瓜当饭吃。但实际上，西瓜本身含糖量不低，吃半个西瓜的热量相当于三碗米饭，大量食用会带来更多的热量。所以只吃西瓜，不但不减肥，反而会更胖。
　　
　　下面来看一下天气情况，未来几天仍然多雷阵雨，大家出门要带好雨具，晾晒衣服也要注意。今天多云到阴，午后有阵雨或雷雨，气温25℃至31℃；明天多云，午后局部有雷阵雨，气温26℃至33℃。