橙含有丰富的维生素，酸甜适中，很受人们尤其是孩子的喜爱。但是，橙不能多吃。一天之内吃橙不宜超过3

个，因为三个橙的维生素C含量已能满足人体每天的需要，而且多吃对口腔和牙齿有害。另外还要注意，吃橙

的前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质，一遇橙中的果酸便会凝固，影响消化吸收。饭前或空腹时

也不要吃橙，因为橙中的有机酸会刺激胃壁的黏膜，对胃不利。
 
来源：东方健康网