草莓、葡萄一类的水果是很多女性青睐的水果，长得好看，吃着又酸酸甜甜的，还可以用于制作各种甜品，实在是很值得推荐的食物。但这些食物不单是吃着好吃，更重要的是对人体有不多不同的好处，比如黑莓可以增强人的记忆力，那么准备考试的各位可以考虑多吃点；工作...

　　食补是补血最好的方法，很多食物都具备着补血的功效，就让我们一起来看看哪些食物具有补血功能。　　　　一、甜蜜水果类（葡萄、红枣、桂圆）　　　　含金量：富含磷、钙、铁等矿物质，并有多种维生素和氨基酸，有补气血、强筋骨之功。《本经》中更是记载：“红枣...

　　 吃无花果既治咽喉肿痛又助降血压（华盖供图） 　　无花果干知识介绍：　　　　加州以及地中海沿岸国家(尤其是土耳其)为主要生产地，大多是用日晒法制造。可以直接食用，或泡在水里让它恢复原状，再煮成糖煮水果，也可以剁碎加在烘焙食物及点心中。　　　　无花...

　　煎饮猕猴桃治肝炎。取猕猴桃果100克、红枣12枚，水煎当茶饮，对有效治疗急性肝炎有促进作用。

　　现代医学则证明，葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。此外，它还具有抗炎作用，能与细菌、病毒中的蛋白质结合，使它们失去致病能力。国外的研究证明，新鲜的葡萄、...

　　在这里向大家推荐自制樱桃酒，可祛风湿，有效治疗腰腿疼。　　　　众所周知，腰腿疼是以腰部和腿部疼痛为主要症状的常见病，主要包括现代医学的腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等。隋代巢元方《诸病源候论》指出，该病与肾虚、风邪入侵有关。腰腿疼多因扭闪外伤、慢...

　　春末夏初，樱桃“先百果而熟”，开始大量应市。它不仅营养丰富，酸甜爽口，而且还是适宜于妇女的食疗佳品。　　　　樱桃色泽红艳光洁，自古就是美容果，古医籍称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”。坚持用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤嫩白红润，去...

　　燕麦　　　　燕麦中丰富的水溶性纤维和抗氧化剂能降低血液中的低密度脂蛋白，可预防动脉硬化，减少心血管病的风险。研究显示，每天只要吃3克燕麦就能让血液中的胆固醇下降5—10%。　　　　樱桃　　　　樱桃能够作用于痛风和关节痛，每天吃点樱桃就有降低血液中尿...

　　18周后，食谱中含葡萄营养成分高的老鼠，尽管食盐量大，血压却比另一组老鼠要低，心脏功能也更强，同时体内炎症有所好转。　　　　美国研究人员最近说，常食用葡萄可能收到降血压的效果。　　　　密歇根大学心脏保护实验室的米切尔.西摩教授主持这项研究。研究报...

　　台北医科大学研究人员发现，睡眠者持续1个月在睡前1小时吃下两个猕猴桃，上床至入睡的时间缩短39%，半夜醒来的时间缩短43%，总睡眠时间加长14%。猕猴桃含丰富的钙、镁和维C，有助舒缓紧张的中枢神经系统，钙质能镇定神经。送给所有失眠人群。

　　最近流行的神曲《小苹果》让大家再次把注意力投给了苹果这个水果。一直都有这种说法“一天一苹果，医生远离我”，可以看出苹果是对人体非常有益的水果。你可知道，苹果还可以抗癌，下面我们来一同了解。　　　　小苹果可以预防癌症　　　　日本弘前大学的研究证实...

　　香蕉是最好的水果之一，它有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压等功效。同时香蕉还对失眠或情绪紧张者也有疗效，香蕉所含的蛋白质带有胺基酸，具有安抚神经的效果，因而在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。也可以通过食用香蕉补充所需营养物质，进而并缓...

　　香蕉是人们经常吃到的水果，香蕉本身也有着较多的养生功效，但是食用香蕉有什么样的禁忌呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。　　　　1、未熟透的香蕉易致便秘　　　　大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而...

　　番木瓜—过度用眼　　　　过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。　　　　猕猴桃—牙龈出血　　　　缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。　　　　柳...

　　猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。　　　　将猕猴桃榨成果汁，在其中加入适量蜂蜜即可食用。需要注意的...