西瓜皮用来止痒特别有效　　　　1、用西瓜皮擦脸部皮肤，几分钟后，再用清水洗净，长期坚持，可使面部皮肤白皙细嫩。　　　　2、用西瓜皮擦手、脚，可使皮肤有光泽。　　　　西瓜补水爽肤　　　　材料:　　　　1/4杯西瓜肉，一大片西瓜皮，一把汤匙或叉子，一个碗...

　　原料：猕猴桃2个，白米100g，枸杞30颗左右配料：白糖或冰糖　　　　做法：白米洗净，泡一会，这样比较易煮；猕猴桃去皮切片；枸杞冲洗干净，备用；白米入锅，加水煮，煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞，猕猴桃片，再煮3分钟左右，加适量白糖或冰糖调味即可。...

　　一、猕猴桃 　　猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。

　　寒冷时节，咳嗽多发，尤其老人、小孩身体抵抗力差，免疫力低下，易患有感冒引起的咳嗽，也有慢性支气管炎发作等引起的咳嗽，甚者咳嗽症状会不断加重，若不及时止咳，很可能诱发身体其他疾病。　　　　用梨子冰糖防治咳嗽，其简单方便实用，治疗效果颇佳，不妨一试...

　　许多人都谈癌色变，其实大可不必如此恐慌。生活中有许多简便易行的防癌小方法，比如大家可以吃些有助防癌的食物，美味的柑橘就是其中一种。　　　　美国《流行病学》杂志刊登了西班牙巴塞罗那加泰罗尼亚肿瘤研究所的一项针对4万多人、历时13.6年的追踪调查结果。...

　　英国伦敦萨里大学的研究者进行了此项研究。他们发现，产生性爱激素的大脑区域对葡萄糖水平十分敏感。当人体内缺乏葡萄糖时，很容易出现疲倦、性欲低下的问题，而葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。　　　　当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很...

　　冬季由于户外运动减少，如再大量饮酒及摄入高脂肪食物，更容易使肝细胞代谢紊乱，导致肝功能受损，饮用猕猴桃红枣可有效保护肝功能。　　　　取红枣5枚用250毫升沸水冲泡，加盖闷片刻，放入3片猕猴桃及适量蜂蜜，每日三餐前各饮1次，连用3周。对经常饮酒导致的两...

　　对于现在的人们来说,蔬菜水果已经十分常见,也是人们常吃的食物,尤其是新鲜的水果,不仅是很好的味觉享受,更可以为身体提供各种营养元素。我们也知道多吃水果对身体好,对于各种小疾病也有很好的疗效。但是每种水果都有不用的功效,我们可以根据自己的需要来选择。　...

　　据报道，美国科学家研究提示，球迷每天吃一个苹果有益其心脏健康，以免看球过于激动而带来身体伤害。　　　　球迷们看球熬夜打乱了人体自然的生物钟，睡不够，身体抵抗力自然减弱，很容易受到各种疾病的进攻。与此同时，当球迷看到自己喜爱的球队比赛时，一般会心...

　　多吃苹果让你越来越健康。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。　　　　1．降...

　　有句谚语说：“一天一个苹果，医生远离我。”科学家们再次用数据论证了这句话的真实性，但是一天一个可能不够，吃四五个更好。　　　　实验中，研究人员发现，每天吃75克苹果干(苹果脯)并坚持半年的女性，能够导致动脉粥样硬化的低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)水平...

　　【治疗高血压】高血压和心脑血管疾病患者体内常常“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰厚的钾离子。钾离子有抑止钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾均衡和酸碱均衡，使神经肌肉坚持正常、心肌收缩谐和，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心...

　　众所周知，猕猴桃对补充维生素纤维很有效果，但腹泻的时候要尽量少吃。　　　　中国营养学会推荐，成年人每天摄入维生素C的量为100毫克。如此看来，每天吃一个猕猴桃，就不用担心自己维C摄入不足了。此外，猕猴桃中的维生素K也很丰富。　　　　但银川市第一人民医...

　　冬季由于户外运动减少，如再大量饮酒及摄入高脂肪食物，更容易使肝细胞代谢紊乱，导致肝功能受损，饮用猕猴桃红枣可有效保护肝功能。　　　　取红枣5枚用250毫升沸水冲泡，加盖闷片刻，放入3片猕猴桃及适量蜂蜜，每日三餐前各饮1次，连用3周。对经常饮酒导致的两...

　　饮食养生之小雪　　　　医学指导：南方医科大学中西医结合医院心血管内科主任医师医学博士赵益业　　　　11月22日，是冬季的第二个节气———小雪。南方医科大学中西医结合医院心血管内科主任医师赵益业博士强调：“因地理原因，这个时候广州地区虽未如北方那样...