当你心情不是太好的时候，是否想过吃点东西来解解愁，下面我给大家介绍两种食物!　　　　德国营养心理学家研究发现，各种情绪的产生与当时大脑某些物质浓度的高低有直接关系。愉快的情绪，往往与大脑一种叫5-羟色胺的物质有关;而不愉快的情绪，则与大脑内的右甲肾...

　　吃葡萄干、乳酪、香菇等，均可抑制牙菌斑的形成，起到防止龋齿的作用。　　　　龋齿的形成与细菌形成的菌斑有关，最近美国的一项实验结果显示，葡萄干中的某些化合物能抑制口腔内两种细菌的生长，而这两种细菌是导致龋齿和牙周炎的罪魁祸首。　　　　同样，吃乳酪...

　　都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养?早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配?为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病，生活家小编精心为您搜罗各类饮食保健...

　　西瓜是夏日里的消暑佳品，在酷热时节，吃上两块汁甜味美的西瓜，顿时会觉得清凉解渴、暑意顿消。然而大多数人在吃完瓜瓤后，都会将西瓜皮扔进垃圾桶，非常可惜。其实，西瓜皮的清热解暑作用比西瓜瓤更好。　　　　西瓜皮味甘性凉，晒干后的西瓜皮可制成中药“西瓜...

　　说到感冒的预防，最重要的是流感的预防，目前，正是流感的流行季节，人们有必要了解一些中医预防流感的理念与方法，这些方法比西医注射流感疫苗要实用而有效。　　　　流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，常有群发流行趋势。而普通感冒是由流感病毒以...

　　维生素对人体的不可或缺性，早以被人们所证实。水果是我们摄取维生素最好的食物，每次说到补充维生素的时候，浮现在人们脑海中的第一个印象常常就是猕猴桃。这种奇异的果子，含有丰富的营养物质和氨基酸，尤其对于补充各种人体所需的维生素有良好的作用。具体的功...

　　核桃仁有舒缓疲劳、抗压的作用。　　　　←猕猴桃叶酸的含量很丰富，冬季多吃能安抚情绪。　　　　桔子利尿，此外还可抵抗抑郁。　　　　小雪养生重在滋补，多吃牛羊肉这类温热的食物，可以提高机体耐寒力。　　　　24　　　　节气　　　　饮食养生之小雪　　　　...

　　又到了板栗收获的时候了,糖炒栗子飘香的诱惑让人流连忘返。栗，即栗子，又名大栗，板栗。板栗性温，味甘，入肾经和脾胃经。具有补肾气、强筋骨的作用。可治疗肾虚所致的腰膝酸软，小便频数等症。还可健脾止泻，用于治疗脾胃虚寒所致泄泻。　　　　看过《红楼梦》...

　　葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高，成熟的浆果中含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主，可被人体直接吸收。还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，以及多种人体必需氨基酸。葡萄含有这么丰富的营养，它的功效与作用主要是什么？　　　　1.有助睡眠　　　　葡...

　　药膳组方必须与现代营养学相结合才更有效果。陈抗生指出，高血压患者在膳食中有很多要注意的地方。　　　　一是限制钠盐的摄入。每天食盐摄入量不宜超过6克，味精、加工食品及快餐等也含有较高的钠，应少食。　　　　二是注意低脂肪饮食。动物脑、蛋黄、鱼卵、虾...

　　众所周知，樱桃是一种补血效果非常好的水果，此外，根据美国一项最新研究显示，痛风患者食用樱桃，可以将痛风发作的风险降低35%到75%。　　　　领导这项研究的波士顿大学医学院教授张玉青(YuqingZhang)表示，医师曾报告某些病人建议食用樱桃，以预防痛风发作，不...

　　美国一项研究显示，常吃核桃可以降低乳腺癌的发病风险。　　　　美国马歇尔大学医学院伊莱恩·哈德曼等人21日在科罗拉多州丹佛举行的美国癌症研究协会第100届年会上公布了这项研究报告。　　　　研究人员报告说，他们在乳腺肿瘤模型研究中将实验鼠分为两组，第一...

　　【环球网综合报道】据日本《山阳新闻》8月25日报道，日本冈山大学生物医学科学综合研究科日前公布了一项研究结果显示，软枣猕猴桃果汁有抑制大肠癌的功效。负责此项研究的冈山大学病毒遗传学教授有元佐贺惠表示，要发挥冈山县盛产软枣猕猴桃的优势，大力推广软枣...

　　美国康奈尔大学的研究员刘瑞海博士的一项研究发现，苹果中富含的植物化学物能有效预防乳腺癌。实验发现，苹果不但能抵御癌细胞，还能减少乳癌细胞的数量和尺寸。因此，研究人员推测，苹果中所含有的抗氧化剂可能具有更多的抗癌功能。　　　　更有趣的是，另一项研...

　　慢性前列腺炎是成年男子的常见疾病，由于临床治疗效果不佳，一直是困扰患者和医生的一大难题,不过，医生们近年来在临床上发现，多吃苹果可以起到有效的调理作用，能够达到减轻慢性前列腺炎的症状、减少复发的目的。这主要是因为苹果中锌的含量非常高，而锌是前列...