水果对心血管有很好的保护作用，可减少脂肪、胆固醇在血管壁上的沉着，并促进其更快向体外排出，防止动脉粥样硬化。尤其水果中含有类黄酮物质，是天然的抗氧化剂，可抑制血小板聚集，防止血栓形成，因而对防治心脑血管疾病有很好的保健作用。　　　　美国佛罗里达...

　　现在一般在餐馆就餐结束时，会上一个果盘，人们也错误地认为饭后吃点水果好，甚至形成一种常规。其实从营养学的角度讲，这种做法是不科学的，对于糖尿病患者的血糖控制更是雪上加霜。　　　　糖尿病饮食治疗的原则是按标准体重摄入总能量。控制体重，避免肥胖，是...

　　水果在我们生活中可谓健康之源。但是对于老年朋友只有吃的好，吃的巧才能吃出健康来。因老年人的身体各器官的功能比较弱，所以吃水果是一定要选择对身体刺激较小的水果，而且每次吃的时候要采用少量多餐的吃法，以免食用过多，造成胃酸过多，胃黏膜萎缩等症。　　...

　　无花果性平，味甘，其根、叶性平，味淡、涩，能健脾化食，润肠通便，利咽消肿，解毒抗癌。主治消化不良、大便秘结、痔疮、脱肛、疮疖、咽喉疼痛及阴虚肺热咳嗽等病症。　　　　治产后乳汁少：无花果8个，猪蹄200克，炖服。　　　　治痔疮：无花果10个，每日生食，...

　　新报讯（通讯员 吕向群） 永康市第一人民医院有关专家说，根据最近一项新的研究发现，男性多吃富含维生素C的水果或从维生素类药物中摄取维生素C，可降低血液中的尿酸水平，从而降低发生痛风的风险。这项研究结果显示，每天摄取维生素C的量每增加500毫克，就能使患...

　　“昨天你吃过水果吗？吃过几种颜色的果蔬？”“昨天你吃的蔬菜达到300克吗？”昨日，一场针对现代都市人健康体质的测试在昆明南屏步行广场举行。在这项由安利公司举办的“给健康还以颜色”的倡导活动中，通过咨询、游戏等多种方式，向市民普及营养健康知识，而各...

　　一夏无病三分虚，进入秋季，燥气为主打，更令很多人感觉口舌干燥，燥热难耐。专家提示，要润秋燥，不妨多吃点白色食物，如白色的蔬菜和水果。　　　　苦夏里，人体津液耗损严重。再加上入秋后，秋燥日益加重，燥邪耗伤津液。身体多处会出现干涸之象，如鼻干、咽干...

　　水果饭前吃还是饭后吃，吃法有讲究。广东省中医院营养医师郭丽娜介绍，大部分水果都最好在餐前1～2小时吃，或者餐后1～2小时吃。少数水果情况比较特殊。　　　　●不建议空腹吃的水果　　　　柿子、香蕉、番茄　　　　香蕉富含钾元素、镁元素，不适合心率不齐者空...

　　鲜枣是秋季的当季水果，相比其他秋季水果，维生素C、钾、镁的含量都较高。　　　　气血两虚、脾胃功能不好的人可多吃鲜枣，因为它有健润脾胃、养血补气的功效。正因为如此，枣性偏热同样会助火生热。如果你属于痰多和便秘的人则不能多吃，一天吃别超过8个。（信息...

　　经过一个漫长酷暑的煎熬，人体内的营养实在是耗损了不少。秋天来了，人们终于焕发了精神，胃口也好了起来。但是医学专家指出，适当的“贴秋膘”有益于恢复体力，但是在贴秋膘的同时一定要注意排毒。这个季节市场上葡萄多，多吃葡萄可有效排毒。　　　　河南省人民...

　　研究业已证实，核桃具有降低血胆固醇的功效。据国外媒体10月4日报道，美国《美国营养学会杂志》刊登一项最新研究发现，吃核桃还有助于人体应对压力，降低高血压。　　　　由美国宾夕法尼亚州立大学完成的这项新研究涉及三种饮食模式：不含坚果饮食、含核桃和核桃...

便秘怎么办？便秘吃什么好？其实，最简单又有效的治疗便秘方法就是从食物上下手，其中水果治疗便秘尤为有效。便秘患者不妨多吃以下七种水果，让你远离便秘，恢复平坦小腹。 　　核桃 　　核桃仁是滋补强身的食品，并有很好的润肠通便作用，而且核桃仁性平、温，食用...

   刚一入秋，秋果便源源上市，品种繁多，因其营养丰富、味道鲜美、医食兼优，人人都想先尝为快。但是，吃秋果并非多多益善，如果过食或暴食亦会致病，诸位在“大饱口福”时切莫轻视。 　　1.苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹...

人们希望提高性欲，除了药疗，吃普通的水果、蔬菜也可以解决问题。于是，人们把这些能够提高性欲的水果称之为“性爱水果”，用它来改善性生活的乐趣、质量和能力，并逐渐在私下里流行起来。     1、荔枝：用荔枝核15~20颗，打碎后加水煎服。 ...

　　在喜马拉雅山东南麓，有一个居住着五万余人的少数民族地区。这里的人普遍长寿，平均寿命在90岁与100岁之间。他们极少罹患重病，尤其是生命最大杀手癌症，几乎与他们完全绝缘。科学调查发现，当地居民在饮食上有一个特殊习惯，这或许就是他们长寿的原因——吃杏。...