水润美人如水美肌5良方

           水润女人特征4 润泽的乌发 
                            
             越听张学友的那首“穿过你的黑发的我的手”，就越觉得拥有一头乌黑光泽的秀发的重要性。但是，一到冬天，严重的静电现象、大把大把的脱发、干燥到难以梳通的头发问题总时刻困扰着我们。到底应该怎么办？

            干燥原因：发的生长依赖于精血的滋养。肾藏精，精又能生血，精血充足，头发才能润泽。保养头发应该补血补肾。在维生素Ｅ摄入不足时，皮脂易形成过氧化脂质而损伤发根，造成脱发，头部的肌肤也会变得粗糙。

            食补菜单： 
            1、补血、健脾的药补，如枸杞子、山药、百合、阿胶。
            2、补肾阴的干果，如腰果、核桃等。 
            3、新鲜蔬菜，如菠菜、胡萝卜（最好用水焯一下，生着吃）。
                        

            日常护理： 
            1、经常更换洗发水的牌子。
            2、多补水。