橘子含有丰富的维生素Ｃ，酸甜适中，很受人们尤其是孩子的喜爱。但是，橘子不能多吃。一天之内吃橘子

不宜超过３个，因为３个橘子的维生素Ｃ含量已能满足人体每天的需要，而且多吃对口腔和牙齿有害。另外

还要注意，吃橘子的前后１小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质，一遇橘子中的果酸便会凝固，影响消

化吸收。饭前或空腹时也不要吃橘子，因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。