在线投稿 (限新闻稿件,种植技术请到论坛交流) | 设为首页 | 加入收藏

你的位置:水果邦 >> 营养 >> 水果吃法 >> 详细内容 在线投稿

青苹果好处多 宜晨起或睡前吃

排行榜 收藏 打印 发给朋友 举报 来源: 39健康网社区   发布者:webmaster
热度110票  浏览154次 【共0条评论】【我要评论 时间:2009年10月16日 15:09
  简要内容:有研究证实,每晨空腹或晚上入睡前各吃1个新鲜青苹果,除了能润肠通便外,对肥胖病还有一定的防治效果。
  
  据广东药学院附属第一医院营养科医生赵泳谊介绍,青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外,其止泻效果尤佳,慢性腹泻、神经性结肠炎、小儿腹泻患者可经常食用(水煮半熟连汤食之)。
  
  有研究证实,每晨空腹或晚上入睡前各吃1个新鲜青苹果,除了能润肠通便外,对肥胖病还有一定的防治效果。
  
  但慢性腹泻患者吃青苹果应以熟食为宜,而胃酸过多以及脾胃虚寒者则不宜多食。
  
  食法推荐:青苹果粥
  

  材料:青苹果500g,糯米或大米150g,食盐等调味品适量。
  
  做法:青苹果洗净切块,与淘净的米一起放入锅中加水煮,熟后调味即可。
  
  特点:对气力不足、反胃、消化不良、肠炎、痢疾等有一定的辅助治疗作用。
上一篇 下一篇
查看全部回复【已有0位网友发表了看法】