难易程度：简单
　　
　　制作量：1-2人份
　　
　　这款奶昔为一天忙碌的生活提供营养。应对职场压力需要时刻补充能量，可以选择蛋白粉加入牛奶中，再加上喜爱的水果或果仁一起搅拌调制出一杯营养齐全、易于消化、美味可口的营养奶昔，为上午的工作提供充足的营养。
　　
　　所需材料；
　　
　　1瓶牛奶
　　
　　1罐冰淇淋
　　
　　2勺盐焗花生
　　
　　1勺果仁，如杏仁，榛子，核桃等
　　
　　2-3快巧克力
　　
　　食物搅拌机一台
　　
　　步骤：
　　
　　1）取一平底锅加热巧克力至融化以备用。将4-6勺牛奶，1勺香草冰淇淋，2勺盐焗花生放入搅拌机中粉碎8-10下，直到质地顺滑。
　　
　　2)加入一勺果仁在搅拌4-5下，浇上一勺热的朱古力浆，盛入杯中即可。