最后我们一起来看看如何减肥吧,这可是很多mm的头等大事啊,没办法,谁说的啊,减肥是女人一生的事业,嘻嘻...没错,没错!!!
　　
　　(1)、早上起床要喝杯盐水，最好是柠檬水，不过丫头真的是很懒，有时连盐也忘了加啊，不过不是很要紧啦，最好别象丫头这样忘加哦，要喝一大杯啊（丫头喝700cc，最好是要喝到你觉得水都要吐出来了，就是肚子快要爆了，反正现在夏天缺水嘛，冬天的时候可以适量的减少啊，一般丫头700cc都保证啦），一般过不了多久你就会有拉粑粑的感觉啦，耶~~~是不是很恶心啊，呵呵，千万要记住，是在你未吃早饭空肚子前喝的啊；
　　
　　(2)、再告诉大家平日里喝点什么茶减肥的吧<1>乌龙茶及玫瑰花一起冲泡，前者去脂减肥，后者活血养颜；<2>素馨花于绿茶一起冲泡，能降脂减肥；<3>熏衣草的菩提子花苞放在一起冲泡，丰富的维他命c，除了同样具有安抚神经的镇定功能之外，还可以治疗感冒，帮助消除赘肉；
　　
　　(3)、豆类、蓝莓、椰菜、燕麦、橙、南瓜、大豆、菠菜、绿茶、西红柿、火鸡、胡桃、酸乳酪。这些东西的卡路里低，又有预防心脏病，糖尿病喝多种癌症的功效；<1>要长期减肥成功，在下午5点之后禁食土豆、米饭、面包、面条等碳水化合物，同时要多吃水果，蔬菜、瘦肉和鱼类；<2>吃些健康小食，如葡萄干、芝麻条、胡萝卜条、黄瓜条、香蕉、全麦土司、果酱、燕麦蛋糕、腌胿鱼以及瘦火腿；
　　　　
　　(4)、然后是速成的七日瘦身餐。第一天，汤和水果.除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量不其它瓜果多，第一天只能喝汤和吃水果，如果喝茶、咖啡和果汁、请不要加牛奶和糖；第二天，汤和蔬菜，除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜，中午可以吃点熟土豆，请记住，不能吃任何水果，要多和喝水；第三天，汤、水果和蔬菜，这一天不能吃熟土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，要多喝水，如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2---3公斤；第四天，汤、水果蔬菜，牛奶和香蕉，随意喝汤及水果和蔬菜，还可以进食一杯牛奶和3个香蕉，切记，和的牛奶不能超过汤的量；第五天，汤、牛肉和西红柿，除喝汤外，可以吃些西红柿，牛肉，牛肉可以吃200克，西红柿要生吃，不限量，这一天要求和6---8杯水（要大杯子），只喝一次汤就可以；第六天，牛肉和叶类蔬菜，牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃熟土豆，除喝一次汤外，一定要喝水；第七天，(哎哟...总算能熬到第七天了)米饭，果汁，蔬菜和汤，可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加汤的果汁，多喝水，蔬菜可以用葱炒着吃.。(有低血糖的mm注意了，可能会觉得血糖低，可是试着吃点甜瓜或西瓜，如果严重的话还是放弃吧，不然身体不舒服可不好了，丫头的本意是让大家在身体健康的同时快乐减肥)注：七天总算是结束了，但是别一到第八天你就暴饮暴食啊，早饭吃的好点多点，中饭要吃的好点，晚饭还是少吃点吧。