1、菠萝膏

　　【原料】鲜菠萝3个，鲜蜂蜜1500克。

　　【做法】将菠萝洗净并削去外皮，切成3厘米见方的果丁，榨取果汁备用；将果汁倒入砂锅，用文火煎，直至果汁变稠后，加入蜂蜜，拌匀成羹状即成。每日早晚约服100克。

　　【功效】本品具有健脾益肾的功效。

　　2、菠萝菜饭

　　【原料】菠萝1个，大米适量，火腿、蔬菜少许。

　　【做法】把菠萝切丁，和淘洗好的大米加水一起用电饭煲煮熟。在煮饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐、味精，和煮好的菠萝饭一起翻炒几下即可。

　　【功效】经常食用既养颜又美容。

　　3、菠萝烩排骨

　　【原料】菠萝1个，小排骨适量，香葱、姜、酱油、糖、料酒、番茄酱、鸡精和水少许。

　　【做法】将小排骨用酱油腌一下沥干，再用热油略炸，使其表面变色。锅中倒油，加热后爆香葱、姜，放入酱油、糖、料酒、番茄酱、鸡精和水炒一下，然后倒入小排骨用小火煮，煮到肉酥时，将菠萝块倒入，炒烂即可。

　　【功效】经常食用既养颜又美容。