魔幻体验8类水果瘦身餐
苹果减肥餐
只吃苹果的减肥水果餐，据说吃三天，就可以马上瘦个3公斤，不过必须连续三天都只吃苹果，而每个月至多只可以进行1次。 方法是早、午、晚三餐可无限量进食苹果和喝水果腹，绝不能吃其他食物，而苹果可生吃或以任何形式烹调。不过这个方法的热量过少，营养师也评估过并不适合每个人食用，体力不好的人不要随便实行。
苹果减肥的具体方法
如果感觉口渴，可饮用白开水及—些没有刺激性的茶水。总之减肥期间，肠胃对食物、饮料十分敏感，不能随便饮用饮料，以免引起肠胃不适。
食用的苹果当然要首选没有受过农药污染的，不方便的话，普通的苹果即可。但要注意生吃前要洗净、削皮。尽可能食用新鲜的苹果。有些人身体不适生食，可以做成果酱、果汁（切记不可添加其它成分）。市售的果汁往往含有添加剂，最好不要饮用。
把苹果用微波炉加温至变软也可食用。如果将榨好的果汁加些琼脂做成果冻，未尝不是—种好的食用方法。
医院减重班的减肥菜单
每日早餐：芭乐或番茄1个、蛋2个及不加糖黑咖啡1杯
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星期一 午餐：水果拼盘（不限量，但不能过量）芭乐+番茄+葡萄10数粒，（或不含糖分、水分过多之水果均可） 星期二 午餐：冷鸡翅膀或胸肉任选一种（煮、蒸、卤均可，但均需去皮）+番茄2个+芭乐1个 星期三 午餐：蛋2个+番茄2个+咖啡1杯 星期四 午餐：同星期一 | ||
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星期五 午餐：蛋2个+菠菜半斤（只可煮后凉拌，加一滴麻油）+咖啡1杯 晚餐：鱼1块（蒸、煮均可）+生菜1小盘+番茄2个+烤吐司1片+芭乐1个+咖啡1杯 |
星期六 午餐：同星期五 晚餐：瘦肉150克+芹菜+小黄瓜1小盘+番茄1个+咖啡1杯 |
星期日 午餐：同星期一 晚餐：鸡腿1只+胡萝卜+煮包心菜1小盘、番茄2个+芭乐1个+咖啡1杯 |
